Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Principi Di Allenam. Sportivo, Valutaz. e Controllo Allenam. - Coggle…
Principi Di Allenam. Sportivo
Principi Del Carico
stimolo allenante
supera soglia
=incremento prestaz.
carico individualizzato
in base atleta
carico crescente
aumento carico
successione carico
alternanza
carica/scarica
continuità stimoli
carico variabile
variaz. carico
=nuovi adattamenti
alternanza carico
variaz. intensità volume
relaz. carico e recupero
=supercompesaz.
livello prestaz. sup.
intensità carico
determina adattamento
nervoso, ipertofico, resistente
Principi Della Ciclicità
carico continuo
stimoli regolari
carico periodizzato
alternanza carico/scarico
recupero periodizzato
recupero alto
x atleti motlo allenati
Principi Della Specializzazione
1.adeguatezza all'età
adatta tipologia di carico
carico finalizzato
carico x esercizio disciplina
Principi Della Proporzionalità
principio rapporto tra fomraz. generale e speciale
contenuti generali prima di speciali
principio componenti prestazione
condiz. fisica, tecnica, tattica e aspetti psicoeducativi
Valutaz. e Controllo Allenam.
processo
comprende
caratteristiche soggetto
in performance
obiettivo
e valutare condiz. salute atleta
CONTROLLO ALLENAMENTO
scopo :
carico
realizzato
dall'atleta
focus :
controllo adattamenti
x cambiamento prestativo atteso
azione :
confronto dati e risultati
carico lavoro :
stimolo adeguato
x incremento prestaz.
ANALISI PRESTAZ. DI GARA
a freddo
QUALITA' TEST SCIENTIFICI
Fondamentali
test
si misura cio che si vuole misurare
attendibilità, oggettività
Secondarie
economia
utilità
sensibilità
Test Di Campo
specifici
Test Di Laboratorio
generali
INDICAZ. ALLENATORE
Aspetti Positivi
feedback su atleta
controllo prestazione
Aspetti Negativi
difficoltà rilevaz. complessità prestaz. in base a :
atteggiamento
di atleta
personalità
Consigli Chiave per L'Allenatore
osservazione
dialogo