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PALLAVOLO, Il Palleggio, La Battuta, Il Bagher, Bagher di Ricezione -…

- - - - in tutte le direzioni
      - e la alza
  - - - di attacco
        
        zona 4
  - - - attacco avversario
- - - - zona di arrivo della palla
        
        rotazione spalle
        
        prima di colpire
    - - piede sx avanti
        
        x palla sx
        
        (quando arriva pallone)
- - - - sotto la palla
        
        per ricevere
  - - - indirizza palla
        
        all'attaccante scelto
- - - - flessione dorsale polso
        
        contatto polpastrelli
        
        gomiti flessi sopra spalle
      - braccia
        
        spinta simmetrica
        
        gambe piegate
- - - - fless. busto
      - braccia no vicine coropo
  - - - rivolte braccia frontalmente
        
        ad altezza ombelico
- - - - portate sopra e dietro testa
- - - - va inviata
        
        verso palleggiatore
    - - mani rigide