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情緒 (情緒的特質, 情緒的功能, 情緒的覺察與管理, 情緒ABC理論) - Coggle Diagram
情緒
情緒的特質
感受性
代表心理狀態
意象性
關於什麼
評價性
價值判斷
認知性
情緒、智識
動機性
情緒會成為行動的動機
情緒的功能
紀錄自己的價值
傳達價值給自己或別人
發展與他人的價值
激勵自己做行動
情緒的覺察與管理
給自己時間、空間去感受
感官
情緒
生理狀態
想法
用情緒ABC做分析
駁斥不合理的想法並得到全新的感受與想法
情緒ABC理論
事件(activating event)=>想法(belief)=>情緒(consequence)