Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
التعلق العاطفى, السلام الداخلى
القرار الناضج
علاقات مختارة من مركز…
التعلق العاطفى
مراحل فك التعلق
1- مرحلة الوعى
- ادراك عدم التوازن
- الاعتراف بوجود ألم
- الرؤية الواضحة للتلاعب
2- مرحلة المواجهة
- قول الحقيقة للنفس
- كتابة تاريخ العلاقة
- كشف الجرعات العاطفية الزائفة
-
4- مرحلة اعادة البناء
- استعادة الهوية
- الروتين النفسى و الصحى
- تقوية الثقة بالنفس
- وضع الحدود مع النفس و الاخرين
-
تعريف التعلق العاطفى
ارتباط نفسى زائد بشخص واحد
يعتمد على الحاجة للامان و الاهتمام يصبح مرضى عندما يتحول الى خوف اوسواس او تبعية و فقدان هوية
يعتمد على الماضى : من جروح الطفولة - الاحتياج للامان الابوى - الخوف من الرفض و الهجر
علامات التعلق المرضى
- التفكير المستمر و المسيطرفى الشخص
- القلق عند الاختفاء او عدم التواصل
*خلق المبررات لسلوكه المؤذى
*قبول علاقة غير واضحة او بدون التزام
- فقدان الاهتمام بالنفس او بالعلاقات الاخرى
- تجاهل الاشارات الحمراء مثل ( التلاعب - المماطلة - عدم الرغبة فى الارتباط)
النتائج النهائية
- وضوح العلاقات
- السلام الداخلى
- قوة الشخصية
- استعادة الثقة بالنفس
- القدرة على تمييز العلاقات الصحية و السوية
الادوات المستخدمة
- اعادة هيكلة الافكار
- تمارين فك الارتباط
- التأكيدات الايجابية
- مهارة وضع الحدود
- السلام الداخلى
- القرار الناضج
- علاقات مختارة من مركز قوة
-