Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
التعلق العاطفى, جلسات تحرير المشاعر peat
اعادة هيكلة الافكار السامة و…
التعلق العاطفى
مراحل فك التعلق
1 -مرحلة الوعى
ادراك ان العلاقة غير متوازنة ملاحظة الالم بدلا من الانكار
الاعتراف بسلوكيات الشخص المتلاعب
ادراك الاحتياج الداخلى و ليس الاحتياج للشخص
-
-
4- مرحلة إعادة البناء
استعادة الهوية الشخصية
بناء روتين جديد و دعم اجتماعى و صحى
تقوية احترام الذات و الثقة بالنفس
وضع حدود واضحة مع النفس و مع الاخرين
-
تعريف التعلق العاطفى
ارتباط نفسى زائد بشخص واحد يعتمد على الحاجة للامان و الاهتمام
يصبح مرضى و سام عندما يتحول الى خوف ، وسواس أو فقدان الهوية و التبعية
يعتمد على الماضى : من اخطاء تربية أو جروح الطفولة - فقد الامان الابوى -الخوف من الرفض او الهجر .
علامات التعلق المرضى
التفكير المسيطر فى الشخص الاخر
القلق عند غيابه او اختفاؤه
اختلاق المبررات لسلوكه المؤذى
قبول علاقة غير واضحة او بدون التزام
فقدان الاهتمام بالذات او العلاقات الاخرى
تجاهل الاشارات الحمراء مثل ( التلاعب - المماطلة - التجاهل - عدم الرغبة فى الارتباط )
-
-
-
جلسات تحرير المشاعر peat
اعادة هيكلة الافكار السامة و الخاطئة
تمارين فك الارتباط
العلاج بالقبول و الالتزام ACT
تأكيدات الشفاء
شفاء الطفل الداخلى
-
مواجهة النفس بالحقيقة بدون تجميل
كتابة تاريخ العلاقة و تطوراتها بصدق
رصد التناقضات بين الكلام و الافعال
مقارنة الاخذ و العطاء فى العلاقة بين الطرفين
-
-
-
-
-