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Bilan RC 16-12-2025 - Coggle Diagram
Bilan RC 16-12-2025
Axes de travail sur les relations sociales
événement
entrée en HDJ
Évolution et prises de conscience
Affirmation de soi
Distinction peur VS importance du jugement
Parvient à se détacher du jugement de l'autre
Moins de comportement d'évitement des interactions
émergence d'inversion de la posture
avant : on doit me deviner
actuel: je montre mes besoins
je fais des demandes
je pose des limites
Autonomie affective
Régulation dans les échanges
peut contenir la charge émotionnelle sans la décharger sur l'autre
Réduction des comportements de contrôle
accepte la non-exclusivité
plus de participation à des événements sociaux (familiaux/amicaux/culturels etc)
Communication
Obtient la reconnaissance des défaillances parentales et du poids sur sa propre vie
adopte un rôle de médiateur/conscientisateur auprès des voisins
Outils et supports thérapeutiques
Journal des émotions (négatives)
Outils graphiques
cercles concentriques
Métaphores
Supernanny
Axes de travail futurs
Affirmation de soi
Questionner sa vérité intérieure
accordage sur la définition/situation
Faire part de sa vérité intérieure
Trouver ensemble comment résoudre l'écart de représentation
Communication
en cas de sentiment de non respect des besoins/identité
ne plus montrer sa souffrance par des comportements
exprimer sa souffrance
Axes de travail sur l'identité
Évolution et prises de conscience
Identification de ses états internes
différencie fatigue/physique/émotionnelle/cognitive
identification des idées noires-envies de scarification
Prise de conscience
Fantasme de guérison
ambivalence entre vivre avec son "trouble" VS combattre son "trouble"
identification de ses besoins
besoin de transmission
intègre la notion de processus identitaire
parle de chemin
perçoit son potentiel
différencie la connaissance de l'apprentissage
je sais mais je n'ai pas encore appris
Outils thérapeutiques
Journal des émotions négatives
Agenda-journal
Outils personnels guidés ou spontanés
Sigle CIME (Constat-Identification-Modification-Essai)
Art-journal
Echelles GAS
Axes de travail futurs
Identité
Moyens thérapeutiques
prendre conscience de sa vérité intérieure
articulation entre perception et (méta)cognition
psychoéducation
exercices fonctionnels ancrés dans le réel
Respect des besoins
Identification de l'état interne
Anticipation d'événements/périodes/saisons
dépendance à la validation externe
frein à l'évolution
effondrement-crises
ressent illégitimité
raisonnement émotionnel (sentiment=preuve logique)
pensée dichotomique
Valide/non valide sans nuance
Axes de travail sur le projet professionnel
Évolution et prises de conscience
Arrêt ou forte diminution de l'hypercontrôle
moins de planification à long terme
accepte l'idée d'un chemin
accepte que chaque idée n'incarne pas un projet
émergence des besoins
Besoin de transmission
Besoin de soigner
Besoin de créer/innover
Reconnexion à la sensation
Investi et maintien l'intérêt dans des loisirs
Moins d'achat compulsif
Plus de créativité
Moins d'imitation et de comparaison sociale
Ajustement identitaire
accepte reconnaissance de travailleur handicapé si besoin
projet pro plus ajusté avec ses besoins/compétences (plus réaliste)
Outils et supports thérapeutiques
Matrices décisionnelles
Échelles GAS
Cartes mentales
Méthode Pomodoro
Axes de travail futurs
articuler identité et projet professionnel
Organisation et planification
Différencier projet pro vs loisirs
Différencier envies et besoins
accepter: épanouissement/efficacité = cadre (donc limites)
Identifier les moments de dévalorisation et de découragement