Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Кристина, дорожная карта - Coggle Diagram
Кристина, дорожная карта
ПИТАНИЕ
Трехразовое питание с чистыми промежутками
Убрать перекусы, допускается 1 перекус в первой половине дня.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Нормализация белков, жиров и углеводов.
-
-
-
-
ФИЗИЧЕСКАЯ
АКТИВНОСТЬ
-
-
Найти для себя тот вид нагрузки, который будет приносить удовольствие
-
ВОДНЫЙ РЕЖИМ
-
-
-
-
Купить красивую бутылку для воды, которая будут постоянно под рукой.
НУТРИТИВНАЯ ПОДДЕРЖКА
-
-
-
Eve, Ева Комплекс Витаминов и Минералов для Женщин
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
ЛЮБОВЬ И ЗАБОТА О СЕБЕ
-
-
Ввести ритуалы ухода за собой (ванна, массаж, уходовые процедуры).
-
«Для себя». Носить дома то, в чём чувствуешь себя красивой, даже если никто не видит. Ухаживать за собой, даже если никуда не нужно...
-