Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Лагідний рік 2026: Тетянка + Катя - Coggle Diagram
Лагідний рік 2026: Тетянка + Катя
Rічні цілі
Спокій і структура в побуті
Тайм-менеджмент Каті
Повернення у фізичну форму
Повернення до ПХ (харчування)
Повернення до водіння авто
10-пальцевий друк латинецею
Спільні ритуали: читання, зарядка
Зменшення хаосу
Відчуття контролю і стабільності
Місячні мікрозвички
Січень
Один глибокий вдих перед дією
30 секунд порядку
Лютий
Ранкова і вечірня рутина
Катя: одяг + рюкзак + зарядка 1 хв
Березень
10-пальцевий друк 2 хв щодня
Квітень
5 хвилин без екранів
Травень
2 хв руху щоранку
Катина зона 2 хв
Червень
Одна вправа на день
Катина допомога вдома
Липень
1 здорова дія на день (ПХ)
Серпень
Уява водіння 30 сек
Мікрокроки: сісти → налаштувати → проїхати
Вересень
Правило 1% краще
Жовтень
Питання «Що вдалося?»
Листопад
Питання «Чиє це?» (межі)
Грудень
60 секунд тихого старту дня
Тайм-менеджмент Каті
Ранкова трійка
Одяг на завтра
Рюкзак перевірений
1 хв зарядки
Після школи
Перекус
5 хв відпочинку
10 хв навчання за таймером
Вечірня трійка
Рюкзак
Одяг
Мала зона порядку
Навчальні блоки
Математика 5 хв
Англійська 10 хв
Логопед 5 хв
Читання 10–15 хв разом
Планування
3 важливі + 1 маленьке на день
Кольоровий тижневий планер
Спільні ритуали
Щодня
1 хв ранкової зарядки
Читання перед сном разом
Розмова «Що вдалося?»
Щотижня
Понеділок: математика
Вівторок: англійська
Середа: логопед
Четвер: коротка зарядка
П’ятниця: підсумок тижня
Субота: 10 хв прибирання разом
Неділя: планування + читання
Побут і FlyLady
Щодня
Мама: 5-хвилинка
Катя: 2-хвилинка
Щотижня
Мала зона мами
Мала зона Каті
Катин вклад
Сушарка
Посудомийка
Пилососити мікрозону
Провітрювання
Підготовка речей
5 хв порядку у своїх речах
Мікровикидання
1 річ щодня
Повернення Тетянки
Фізична форма
2 хв руху щодня
Малі комплекси
Активність без тиску
ПХ / харчування
1 здорова дія на день
Поступове повернення системи
Водіння
30 сек уяви щодня
Мікрокроки: сісти → налаштувати → проїхати
10-пальцевий друк
2 хв щодня
+1 хв щомісяця
Місячні підсумки
Що працює?
Що не працює?
Що спростити?
Перемоги Каті
Перемоги Тетянки
Девізи року
Маленькі кроки щодня сильніші за великі раз на місяць
Ми команда