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ESTIMULACIÓN MOTORA EN PSICOPROFILAXIS - Coggle Diagram
ESTIMULACIÓN MOTORA EN PSICOPROFILAXIS
¿ Q U É E S L A E S T I M U L A C I Ó N
M O T O R A E N
P S I C O P R O F I L A X I S ?
Es un conjunto de ejercicios físicos guiados, diseñados para preparar a la gestante para un embarazo saludable y un parto
activo.
Forma parte del programa de Psicoprofilaxis Obstétrica, que incluye educación, respiración, relajación y preparación física.
C O M P O N E N T E S P R I N C I P A L E S
Coordinación motora: favorece movimientos fluidos y seguros durante las actividades y las etapas del parto.
Respiración–movimiento: se enseña a sincronizar respiración diafragmática con el ejercicio.
Flexibilidad: facilita la adaptación del cuerpo a los cambios de peso y volumen uterino.
B E N E F I C I O S E N
P S I C O P R O F I L A X I S
Reduce molestias típicas del embarazo: lumbalgia, calambres, rigidez,
fatiga.
Mejora la oxigenación materno–fetal gracias a la respiración funcional.
Aumenta la movilidad pélvica, facilitando el trabajo de parto.
Regula el tono muscular y disminuye la tensión emocional.
Favorece la circulación sanguínea, reduciendo edemas y pesadez.
O B J E T I V O S D E L A
E S T I M U L A C I Ó N M O T O R A
Mejorar la función muscular global durante el embarazo.
Enseñar movimientos seguros que la gestante puede usar en casa y en el parto.
Prevenir molestias comunes y disminuir la carga sobre columna y pelvis.
Promover la autonomía corporal durante el trabajo de parto.
T E C N I C A S D E E S T I R A M I E N T O
Y F L E X I B I L I D A D
Estiramiento de glúteos:
Estiramiento de pectorales:
Estiramiento de espalda baja
Estiramiento de aductores
T É C N I C A S D E C A L E N T A M I E N T O Y M O V I L I D A D
A R T I C U L A R
Movilidad de cuello
Círculos de hombros
Rotación de muñecas y tobillos
Flexo-extensión de rodillas
Movilidad de cadera