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🏋️♂️🧠❤️Minha Vida - Meu Futuro - Coggle Diagram
🏋️♂️🧠❤️Minha Vida - Meu Futuro
🧠MENTAL / EMOÇÕES
Práticas espirituais
Ler a Bíblia diariamente (10 a 20 minutos)
Orar todos os dias, mesmo que por 3 a 5 minutos
Ir aos cultos da igreja (quartas e sábados)
Frase de foco espiritual:
A minha paz vem de Deus, e eu caminho no propósito que Ele tem pra mim.”
sempre que vier o pensamento, diga mentalmente:
“Isso já passou. Meu foco agora sou eu.”
Objetivo mental
Ficar mais estável, mais confiante, e deixar de depender dos outros para se sentir bem.
🏋️♂️CORPO / SAÚDE
Treinar 30 a 45 minutos (pode ser academia, caminhada, treino em casa).
Comer melhor (sem cortar tudo):
Dormir melhor
Objetivo físico:
Ficar mais forte, mais bonito e com mais energia.
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ESTUDOS
🧑🏫 PROFISSÃO
❤️ VIDA PESSOAL / RELACIONAMENTOS