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Winter Vacation, 時間を無駄にしない, 理想の自分, ポジティブに楽しく毎日を生きる, UG classに向けて英語力向上 -…
Winter Vacation
English
Speaking
➀ shadowing
② focus listening
③ English song practice
④ English self-chatting
⑤ Chat GPT chatting
Listening
Mind
スマホをいじりすぎない
➀ 朝SNSチェックしない
（おやすみモードのまま）
② 休憩中や移動中に見すぎない
🅟 休憩中
・ストレッチ＆深呼吸
・音楽
・隠すor別の場所に置く
🅟 ながら行動をしない
マインドコントロール
➀ 特に朝はhappy mind意識
② やること＆目標をまとめる
③ 一定時間ごとにmind check
🅟 違うことや無駄なことを考えない
Beauty
ダイエット
➀ ストレッチ
② 顔マッサージ&エクササイズ
③ 体幹 30s×2
🅟 水分補給
🅟 腹八分目
🅟 塩抜き
時間を無駄にしない
毎日目標立てる
毎日1日のプランを立てる
目的をもった行動をする
ながら行動をやめる
やりたいことが沢山ある冬休みを無駄にしない！
理想の自分
何事も楽しんでいる人
外見も可愛く美しくかっこいい人
英語、勉強を頑張っている人
ポジティブでメンタルが安定してる人
ポジティブに楽しく毎日を生きる
happy mindの維持
可愛く美しくかっこよくなる
勉強も恋愛も楽しむマインド！
UG classに向けて英語力向上
勉強を頑張ってるかっこいい自分でいたい！
カノンやメイに追いつきたい！
UG classを無駄なく過ごしたい