Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Професійне вигорання. Технології збереження професійного здоров'я -…
Професійне вигорання. Технології збереження професійного здоров'я
Що таке професійне вигорання?
Проф. вигорання - це стан емоційного і фізичного вигорання
Людина втрачає інтерес до справ, які раніше подобалися
https://youtu.be/NastuJfCQm8?si=AWWKLo5qcOjKaSJK
Причини професійного вигорання
:
Головна причина - надмірне навантаження
Відсутність відпочинку та підтримки виснажує
Ознаки професійного вигорання
Людина відчуває втому
настрій нестабільний
Проблеми зі сном
Падає мотивація і азарт
Важко концентруватися
Нема бажання спілкуватися
Наслідки вигорання
Страждає тіло. Підвищення тиску, біль в голові
Зявляється апатія
Може початися депресія
Як запобігти вигоранню
Регулярні перерви під час роботи
Навчіться казати "ні"
Займайтеся тим, що приносить радість
Не намагайтеся бути ідеальним
https://youtu.be/GKtfxZ_hQSk?si=-KcRSWXLdHsqiVAL
