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Capacidad Aeróbica - Coggle Diagram
Capacidad Aeróbica
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Estaciones de trabajo aeróbico (saltos, skipping, polichinelas).
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Prácticas de toma de pulsaciones antes, durante y después de la actividad.
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Conos, sogas, aros, colchonetas.
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Métodos básicos de entrenamiento aeróbico (continuo, intervalado simple).
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Aplicar estrategias de autorregulación del esfuerzo (pulsaciones, percepción subjetiva).
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Controla tiempos, zonas de esfuerzo y pulsaciones.
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Promueve la participación inclusiva, atendiendo ritmos individuales.
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Evaluación formativa durante las prácticas (técnica, esfuerzo, participación).
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Aula (solo para breve explicación conceptual, si fuera necesario).
Fundamentación
La capacidad aeróbica es un componente esencial de la condición física relacionada con la salud. Su desarrollo en estudiantes de la Educación Media contribuye a mejorar la resistencia, prevenir enfermedades y promover estilos de vida activos.