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洪謙恩, 黃名留言板 - Coggle Diagram
洪謙恩
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w3沉澱
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習慣 / 慣性
在改變
判斷是非
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現在
喜不喜歡
我突然想其我以前說過的話:(我不知道我還有多久時間，我把我的每一次，都當作是我的最後一次)
這段話是我幾年說的，當時因為還在住院治療，不知自己還有多少的機會去體驗人生，對那時候的我來說能多體驗、經歷什麼是，都很珍惜。
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w5沉澱
處理事情
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處理事情
我以前會很在意公平這個問題，用這值日生舉例，我以前會真的去把誰做了幾次，到了幾次垃圾，擦了幾次黑板，一一的完整地查清楚再來比較，我心裡會認為對方對我有意見，那我要好好地來釐清，我不想沒事多做甚麼，完整的公平事實是我的底線，有些明明就是事實但對方講出來就是會不一樣，那如果我真的去做了就算我倒楣
現在我慢慢地發覺，世界上不會有真正的公平，我要公平是為了自己好，是出於自己的想法，當然我覺得公不公平一定也是出於我自己的標準、想法。
我也察覺到即便我真的增取道屬於我的公平了，但對別人來說不一定是公平了，我想一想，我有一些事情我不希望只有自己公平就好，我要大家都公平。所以我開始慢慢放下爭取公平利益的心態。
這次打掃
我覺得這次在討論中當然有一些不開心的情緒，但我也知道有一些內容是我在跟悅慈說說開玩笑地而已，沒有真的很不開心。
如果真的要說公平，我覺得這次一開始的結論，我其實也覺得一點也不公平，但是後來，悅慈說他願意跟我一起補做一次，我心裡就覺得有公平一些，當然也覺得有被理解到，也覺得可以不是我一人承擔
壓力
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面對方式
如果感到壓力很大時，我會做心情上的轉換，像是我在讀書時，讀得很有壓力，我就會停下來去找個想一夏我想要什麼，可能我想要吃東西，我就會去買得好吃的東西吃，轉換一下心情，先找到能滿足我的心的事情，停下來放鬆一下。
像是我以前國小段考時，我以往都是很認真讀書，但考的不是很好，但在要轉來人文前的最後一次段考前一天晚上，我想說最後一次了就隨便考考，所以就在看電視、吃宵夜，隔天考試成績效排第2，我不是要說成績好，我是要說我真的會因為壓力限制了我，所以我會找些能轉換我心情的事情，有時候我如果很放鬆，不去在意依些事情的時候，我反而能有更好的發揮。
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黃名留言板
11/30
- 小幫手的每週回顧也可以放在這裡喔
- 每一週的「非學校的自學時間」也可以把想法記錄在這裡。
- 本週聽見你說「朝自己的方向更加前進」是一件很開心的事情，從理性上能感受到你知道自己「進步了」，也會想聽你感性上，你會怎麼描述這個心情呢？
12/7
- 我看完你的沉澱後，好像更認識你了！我看見你希望自己更「專注在每一刻，也讓自己盡量不要後悔做出的決定」、「試著不要糾結在對錯之中，而是更坦然解受結果」、「讓自己的讀書意義，不是糾結在跟他人的比較，而是更接近自己的目標」，如果我有誤解你可以再跟我說！
- 這一周以來，一樣看見你是認真、專注的往自己的方向邁進，也覺察到自己需要安排休息時間，其實這些學習過程，都是「人文學生比體制內學生更擅長的」
我也相信你在讀書過程中，一定有一些事情是你很擅長的（例如：分析自己的狀態、期待，跟自己對話、覺察自己的想法等等），這些都會是這段時間「除了成績以外的進步」
- 邀請你思考看看，本學季要不要回來參加學享會（僅個人報告）
12/14
- 這周沒看到你的沉澱喔~（個人目標、自主時間）
找時間記錄一下吧~
- 這學季看見了你的獨立與自主性，讓我知道了你對於自己能判斷與掌握自己生活後，你是充實且平衡的，也能夠回顧自己的感受。
另外，比較少聽到你對於一些壓力事件的處理與調適像是值日生的事情，你有聽到悅慈的抱怨，也看到你們三個人似乎溝通上有落差，甚至有些情緒不知道你在這些事情裡面，你的心情如何?我比較多聽到你處理事情的結果，但我也很好奇你是否夾在中間？或者你也對於這些人感到無力？或者你其實認為事情都非常順利？