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Capacidades Fisicas - Coggle Diagram
Capacidades Fisicas
Flexibilidad
Flexibilidad estatica
Es la capacidad de alcanzar y manetener una posicion de estiramiento sin movimiento, unicamente mediante la elongacion de los tejudos involucrados.
Flexibilidad Pasiva
Es la capacidad de alcanzar una amplitud articular mediante una fuerza externa, como un compañero, la gravedad o un objeto, sin que la perosna realice contraccion musciular
Flexibilidad dinmica
Es la capacidad de realizar movimientos amplios mediante ocilaciones oa cciones musculares repetidas, aprovechando el impulso y la incercia del cuerpo
Flexibilidad Activa
Es la capacidad de adoptar y sostener una posiciond e estirameinto utilizando unicamente la contraccion de los musculos agonistas.
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Fuerza
Fuerza Maxima
Es l amaxima cantidad de fuerza que un musculo o grupo muscular puede generar en una sola contraccion voluntaria
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Fuerza Reactiva
Es la habilidad para obsorver una fuerza y responder generando otra de forma rapida especialmente en movimeintos que combinan impacto y rebote
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Velocidad
Capacidad de aceleracion
Es la capacidad de incrementar la velocidad corporal en el menor timepo y distancia posible desde une stado de reposo
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Veloidad de reaccion
Es la capacidad del organizmo para responder en el menor tiempo posible a un estimulo, ya sea visual, auditivo o tactil.
Resitencia
Resistencia anaerobica
Consiste en tener la capacidad para realizar actividades fisicas de larga duracion y baja o moderada intensidad, utilizando principalmente oxigeno para obtener energia mediante procesos de metabolismo oxidativo.
Resistencia Aerobica
Consisnte en realizar actividades de alta intencidad y corta o media duracion sin depender del oxigeno, obteniendo energia mediante los sistemas alactico y lactico