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ALIMENTACIÓN CONSCIENTE (MINDFUL EATING) :, Conclusión: …
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Conclusión: La alimentación consciente (Mindful Eating) es una práctica que ayuda a mejorar la relación con la comida al promover la atención plena, el reconocimiento de las señales de hambre y saciedad, y el disfrute del proceso de comer. Su aplicación en la práctica nutricional permite fomentar hábitos más saludables, reducir la alimentación emocional y aumentar el bienestar físico y emocional. :
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