Les jeunes ont besoin d’un quotidien qui repose sur trois choses : un rythme stable (sommeil, constance, respiration), une présence adulte qui rassure (écoute, repère, cadre), et des espaces hors écran où ils retrouvent du lien, du mouvement et du réel — parce que dès que ces trois leviers sont là, attention, calme et projection reviennent.
COMPLEMENT
• Le bruit et la promiscuité compliquent les routines (beaucoup de familles vivent dans des logements saturés).
• Les responsabilités précoces (garde des petits, démarches familiales) perturbent le rythme.
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• Le manque d’espaces neutres (ni la maison, ni l’école) empêche de “poser le cerveau”.
• Les écrans comblent un vide, mais aggravent fatigue, anxiété et comparaison sociale.