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吳詠晴每週沉澱 - Coggle Diagram

- - - - 這個禮拜待在團體的時候基本上都還蠻開心的，是一個很放鬆很自在的團體，團體的氛圍會讓我是開心的，而且也跟大家越來越熟，就越來越自在
    - - 在團體中大家都是很很放鬆自在，而且這個團體不會出現攻擊性的語言，就不會怕被批評，大家都是蠻友善的，所以會讓我在團體中是放鬆自在的
    - - 這學季的很多課都是在上學科的東西，感覺相較於以前的課程，現在的課好像有點無聊，但不是上課的方式不同而是沒有很多多元的課程，比較多都是在上國英數社自
  - - - 家族裡的人我基本上都是可以溝通的，都有跟大家變熟一點，而且跟這次的合作夥伴也都變熟了，但好像有點過熟，因為在做事的時候大家好像有點過於歡樂了，導致我們進度有點落後
  - - - 這週五我有跟團體分享我想跟他們分享的東西，我做成了一個報告，在這之前我的報告我都會看稿，但這次雖然我有打稿，但我在報告的時候都沒看，而且也把我要說的都說到了，沒有漏掉
  - - - 在這個家族裡都沒有到很熟的朋友，有也是朋友而已，沒有到特別熟，所以我發現我好像不一定要有很熟的朋友，我可以慢慢跟沒那麽熟的人混熟
  - - - 要抓進度跟注意時間，不然我怕又會有同樣的問題發生，在那一次我就是因為沒有注意到時間，專注在事情上，所以導致進度緩慢，所以下一次想要多專注於團體，第二個希望我能控制住團體，不要一直在聊天打鬧，可以歡樂，但還是要注意時間
    - - 因為在這週，有一次是我們要帶大家討論，但我們沒有事先溝通好所以導致當場有點混亂，而且還發生了一些問題，所以之後要事先溝通好，知道我們到底要做要說什麼
  - - - 報告的重要性、素養/學科的差異、學習是開心的
        
        學習到很多之前不知道的觀念，整理了很多筆記，學到了很多，讓我對學習這件事有點改觀了，像是學習好可以是開心的，只有找到我覺得有趣好玩的
    - - 想要成為一個完整又美好的人，想要成為完美的人
- - - - 這週比較少來學校，待在家的時候就蠻平靜的沒什麼情緒
    - - 在這個團體一直都是很放鬆很自在，而且現在慢慢跟大家都熟了就可以更放鬆更自在
  - - - 在這星期四的晚上，我就在跟我姐聊天，聊著聊著我就問他追星的意義是什麼，我們兩個就在討論一些我們週邊的事物，而且我覺得超好玩的，人生有很多值得思考/探討的問題，而且找到我認為的答案時還蠻開心的
    - - 雖然上週就已經發現了這個事情，但上週是認為不用，但我發現人還是需要朋友的，就我之前一直都覺得我沒什麼真心的朋友，就都只是假玩，我認為真心的朋友是要有共同話題，互相要在意對方的感受，可以講出自己內心的想法，這樣想之後我發現我沒有什麼我認為的真心的朋友，有的話可能也只有吳思晴吧，但我在一個朋友身上發現我不喜歡什麼點，就我跟那個朋友已經相處了很久，但他卻不是我心中真正的朋友，可能是他做的幾件事是我不能接受的，第一個就答應我的事突然反悔，不是說答應我就不能忘，是當時他說要教我數學，但他又因為想跟其他朋友聊天而說：啊算了好麻煩喔，就他的態度是我不能接受的，都已經答應我了，他又因為覺得麻煩而拒絕，如果是因為他有什麼特殊的原因我都可以接受，但就只是因為麻煩，這是我不能接受的，還有一個是把我放在第二位，這個也不是跟我當朋友就一定要把我放在第一位，是他不把我放在第一位就算了，但他每次他的朋友不跟他玩的時候，他就來找我，就把我當備胎的概念，這個是我最不能接受的，我又不是垃圾你想要就撿起來，不想要就丟了，就超級無敵沒禮貌！這個我是真的接受不了一點，這些就是我發現我對朋友不能接受的幾個點
      - 我在上週有說到我發現我好像不太需要朋友，但在這週去博物館的時候我就發現了，我還是有某些時候需要朋友的，自由參觀的時候，我如果有想要跟別人討論，跟不太熟的人我就不太好聊，我會覺得尷尬，向當時我就是跟沛頤一起走的，但全場
        程我們基本0交流，就自己看自己的，有點小尬，所以我還是有些時候需要朋友，但在學校基本不太需要
    - - 在星期五外出，我就在逛的過程，邊找我覺得還蠻有趣/我在逛的過程找問題，像是博物館都有逛的順序，那它的順序是怎麼安排的，有什麼脈絡嗎
    - - 我在逛的過程，我對那些資訊沒有很有興趣，但在資訊中看不懂/講的沒有很清楚的，我會想要去找答案，我覺得蠻有趣的，比資訊來的好玩，而且這是你真的有看進去你才能延伸出問題
  - - - 在這週我跟沛頤慢慢變熟了，就在星期五出門的時候，我們兩個回程的時候走在一起，他主動找我聊天，然後就一路聊到學校，之後應該可以跟他慢慢變熟吧
  - - - 我已經講了很久我要安排時間表，但一直沒排，覺得很麻煩，但這週五我終於下定決心要去安排了，我開始安排我這學季的時間表，把每天我要完成的事安排好，因為我還蠻愛拖延時間的，每次都想說：沒差啦，我還有時間，明天在做好了，但我有這個想法，我就開始休息、滑手機，但我知道我還有事沒做完，所以我滑手機會滑的不心安，所以我安排好時間，就算我有事沒做完，但我有安排好我就不會覺得現在我不應該滑手機，我會心安理得的滑手機好好休息
  - - - 在之前我去博物館都只是吸收資訊，但都不會去做延伸學習，但在這一次有做了蠻多的延伸學習，就不只是吸收資訊，因為單純吸收我覺得比較難內化成自己的東西，但已經吸收進去在延伸出新的問題，會比較好內化成自己的知識
- - - - 這週在面對作業的時候，容易不想做、一致拖延，會一直有反正還有時間晚一點做也不會怎樣，所以就會先休息再做，我不喜歡自己這樣的心態，但目前想不到什麼可以解決的方法
  - - - 認真的做作業，不要拖拖拉拉，安排好了就好好去做，做到滿意為止，不要做完要做好
  - - - 在這週因為跟沛頤越來越熟，所以在在做事的時候會主動去問他需不需要幫忙/有沒有問題，需要幫忙的時候會幫她，當時也算是開心嗎，就有幫助到他，而且是我自己主動去問她，會感覺自己是有價值的
      - 在這週我們也有去關心個別狀況的同學，我也有去提醒我的夥伴們，關心後也有以自己的經歷給他們一些解決方式
  - - - 非常的不錯，我覺得變得越來越熟是有三個原因，第一個是我自己越來越開放吧，就相較於之前來說，我自己對於很多事都更開放了，不會在被什麼東西限制，第二個是因為在這個班級裡沒有特別特別熟的人，就有稍微熟一點的人，但都沒有到很熟，所以就不會被朋友限制，第三個是現在我們班的人大多都蠻開放的，所以會比較容易變熟
- - - - 最近相較於一開始事情越來越多，壓力開始有點大學校的事很多再加上國外行動學習的事也很多，我又對自己有要求，想要做到自己滿意，所以有時候就會給自己太多壓力，現在我還沒有在這之間找到一個平衡，因為這些都是我自己選擇的，這些要求也是我自己給自己的，所以我要在這之間慢慢找到平衡，而且這些事也讓我的身心狀態沒有那麼好很常睡不夠，要找到適合自己的節奏跟方式，有時候又會開始懷疑自己我真的可以嗎?
    - - 最近因為事情很多，有時候會抱怨，以前我都是跟我媽抱怨，但現在她都在教我姊數學，所以他也沒時間，他自己事也很多，也沒時間，有時候跟他吵架更是沒人可以抱怨，我姊也不會理我，所以我現在就沒有可以抱怨的人，情緒都會被壓抑，我現在有想到一個辦法，算是寫日誌吧，把自己的情緒都宣洩在文字中我覺得應該會好一點吧，可以先嘗試看看，剛剛邊也的時候邊發現了一個方式，聽兒歌，不知道為什麼心情好像有好一點
  - - - 這次的事情很多壓力很大，但我在這之中有發現我自己不足的地方，也開始安排時間表，也算是在錯誤之中找到價值
  - - - 情緒很容易影響我的狀態，我情緒沒有被抒發就容易燥燥的，雖然不影響我做事效率，但我做事的時候就會很煩很不爽
  - - - 所有人都是
        跟羅珮紜好像慢慢回到7年級的時候，就是做事的時候會打打鬧鬧、互嗆，挺好的
  - - - 現在沒還想到方法要再去發現適合自己的方式
  - - - 在做報告、寫學習單、查資訊的時候，可以找到問題、自己不理解的地方，再去查詢，相較於以前，就網路上查到什麼就是什麼，現在會去思考它的真實性
- - - - 最近事情有點小多包括學校的事、國外行的事，事情太多快做不完了，就會很有壓力，但也只能快點做有時間就做，可以嘗試看看用畫圖的方式排解壓力，還可以會頭看之前畫的
        
        可以先嘗試看看，但怕我會覺得再浪費時間
      - 怕最後的報告做不出來，在上一次的報告我跟羅珮紜都快做不出來了，這次的報告比較難，而且這次是跟沛頤還有角哥，沛頤比較沒經驗，角哥假日又不會做事，很怕報告難產，壓力又更大
  - - - 在這次出去我本來以為我們三個會很尷尬，但真的出去之後好像還好就會邊聊邊做，就氛圍還不錯，我之前帶的組都很嚴肅這次有好一點
    - - 在這次我要帶沛頤當地導，我之前會因為怕尷尬，所以不會主動去找他，但這次我有主動去找他對行程，還有再看博物館的時候有主動去找他討論
  - - - 發現自己的不足嘗試改變
  - - - 這週開始，越來越沒方向感，我知道我在學什麼、我再努力什麼、這些努力對我的好處，但就是有個奇妙的感覺，就不太像是很想要努力的感覺，我也不知道是什麼感覺，就最靚狀態都怪怪的
  - - - 更熟
        開始可以放鬆的聊天，感覺她之前應該有點怕我吧，現在完全不會，感覺比較放鬆了吧
  - - - 既然選擇了那就不要回頭堅定自己的選擇
    - - 不斷嘗試不同的抒發方式找到適合自己的方式
    - - 這次共學沒那麼順利，需要找到跟這種人的合作方式
        
        沛頤:經驗不足，只能接收，比較沒辦法輸出
        角哥:內省/反思較差，不能說她能力不好只能說他好像沒有那麼想努力，寫的東西都比教篇想知識型的不會再向下挖
- - - - 前幾週的時候壓力有點大，因為前幾週我都是禮拜五的時候安排這個週末要幹嘛，但這週我有先把我出國的作業先安排好截止日，會比較安心，不會太怕事情做不完（還是也會怕）
    - - 微電影
        
        這次的多元媒材我比較投入，在上次的時候我沒有很在意/不太想做/交作業，就我覺得可能是因為人的關係/那時候的壓力比較大，所以很敷衍，但這次比較認真，而且這次我找到我想做的事（拍攝）我覺得很好玩，而且這次的組別裡面的人也都很認真，我也找到我真的想做的事
  - - - 這週我開始把我原本就知道的作業安排在我之後的時間，像是我會把國外行動的作業我原本就知道要做的東西像是影片一步一步安排到每一天裡面讓我自己可以比較安心不會怕做不完
    - - 這裡的會休息，應該說是會有效地休息，只是在前幾週的時候我安排的方式是Deadline就是安排每一天我要做哪些事情？在今天我要完成哪些東西所以在我還沒有完成之前我如果去休息，我就會覺得自己很廢我的東西都還沒有做完不能休息，但是在這週用浚賢的方式安排時間把每一個事情拆分成細想，然後每做的1小時半個小時就休息了10幾分鐘，不然會變成之前一樣無效的休息
  - - - 在這週因為有好好的安排時間跟休息時間，所以會讓我壓力沒那麼大，而且休息的時候也可以好好休息，不會覺得自己再會
  - - - 有一個需要小調的部分就是要慢慢累積我做每種作業會花多少時間因為如果是要拆很細安排很細的行程表的話會需要做每一件事的確切時間在1月1號的時候我就是因為沒有完全抓好我會用多少時間所以把我的休息時間全部吃掉拿去做作業
- - - - 我真的做得到嗎？
        我真的有能力嗎？
        我知道我努力的意義，但有時候又會懷疑我努力的目的是什麼，我還要繼續嗎？這樣努力會比較好嗎？
    - - 在這個家族越來越自在，除了徐樂、許加乘、廖堉安以外基本上都還算熟都能講點話，開心一個是跟大家都蠻熟一個是自己越來越開放
      - 延伸出一個我覺得有深度有意義的問題時我會覺得自己有價值就會開心
    - - 我會給自己一些不必要的壓力，例如我一定要做到怎樣之類的給自己很多不必要的壓力，這些我覺得都來源與我會想太多，想一想就會自我懷疑、給自己壓力
  - - - 這次我沒有一直待在舒適圈，有比較開放也跟蠻多人都蠻熟的
  - - - 不待在舒適圈，不會都只跟很熟的人互動，也有跟其他人互動，不限制自己
  - - - 在相較於前幾次的學習單或者是公布這一次出馬，我覺得我自己有更深入地去研究某些問題
  - - - 在想太多的時候都晚上就躺在床上回憶自己最近都在做什麼告訴自己自己是有價值的，不要懷疑自己我可以做到
- - - - 最近要做的事情我都很有效率的完成了
      - 個人報告做得蠻不錯的
      - 邊做個人報告邊沉澱發現我這兩學季成長了蠻多的，對未來蠻期待的😁😁
      - 有時間好好放鬆，有做了一些平常沒時間做的事（陪貓玩、彈烏克麗麗）
    - - 期待學享會
      - 期待0304繼續發現自己繼續成長，還有最後半年好好成長吧
  - - - 在這週有人跟我說我變外向了，但我以為我只是不封閉自己而已，結果是有變外向喔，但還不錯啦👍🏻
  - - - 在做議題報告的時候，因為我自己也不太知道要怎麼做，沛頤更是不知道怎麼做，所以根本討論不出什麼，所以我會變成我自己做自己想，她報告的東西也基本上是我做的，她只是理解我在寫什麼而已
  - - - 透過作報告沉澱整學季，發現自己的成長，過程中的關鍵因素，可以讓我知道我整學季的改變、我是如何改變的
  - - - 之前我以為跟彭、戴會很尬，但這週有兩次是跟他們一起走回家，再路上都有聊天，而且有東西可以聊，沒有想像中的尷尬，有一部分可能是因為我變外向？
- - - - 這週第二次戶外教學，我覺得這次讓我收穫蠻多的，在這次出門我自己成長蠻多的，像是踏查方式就跟我之前的方式差了很多，我之前去博物館基本看個醫生個小時就累了就覺得無聊了，但這次我基本上所有的踏查時間都是很專注的在學習，我覺得這點是成長蠻多的，而且我都會去找自己看不懂或是覺得奇怪的地方去延伸學習，這次都有一直跟同學討論或是一起學習或互相學，像這次我的共學夥伴羅珮紜，因為我們兩個的知識儲備量都差不多，所以我們都會一起看不懂的就一起查，互相學是我們在天文館的時候我跟安振軒我們兩個互相介紹自己懂的部分，我在講的時候他在學，他在講的時候我在學，還有戴瀚廷跟彭詠程還有角哥他們三個懂的比較多，所以都會教我們，我們不懂也會去問他們，他們也很願意教我們，感覺這個團體的共學氛圍越來越濃👍🏻
  - - - 在這週我們去玩橄欖球的時候有很多人受傷，就基本上每次有人受傷我都會跑去關心，每個受傷的人旁邊都會有我，感覺蠻適合的哈哈？？
  - - - 都抱著一個先試試看的心態去學習，看一看就會找到自己想研究、有興趣的主題去研究，這個心態也可以讓我的投入度、持久度上升🔝，找到有興趣的就會想研究到底把它搞懂
    - - 共學‼️非常重要是讓我可以成長很重要的因素，跟別人一起學有人陪的感覺很讚，大家一起對某件事產生興趣一起學，一起討論一起發現問題，這個感覺很讚
  - - - 共學
        我這次真的發現了共學的重要性，共學這種模式真的可以讓人很投入在學習當中，踏查時間都感覺過很快，有時候還會覺得時間不夠，可以互相學習，可以讓人有更高的學習動力，互相學習的氛圍我很喜歡，也會讓我非常有動力