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Emozioni - Coggle Diagram

- - - - motivazione introiettata
      - motivazione per identificazione
      - motivazione esterna
      - motivazione integrata
  - - - sé imperttivo
      - falsi sé
      - sé ideale
      - sé impossibili
      - sé attuale
      - sé imposti
    - - credere di riuscire
      - credere di valere
      - credere di potere
  - - - piano affettivo
      - Obiettivi
        
        ordine cognitivo
        
        ordine affettivo
      - piano cognitivo
    - - accettazione incondizionata
      - accettazione condizionata
  - - - forza
      - livello
      - generalità
    - - seguire modello di altri
      - convincersi di riuscire con elf-talk positivo
      - saper gestire emotività
      - affrontare compiti con strategie adeguate
    - - Dimensioni
        
        self-competence
        
        self-liking
      - Meccanismi
        
        contingent self-worth
        
        self-defining
        
        reflected appraisal
        
        self-enhancing
  - - - Stili Attributivi
        
        negatore
        
        pedina
        
        imponente
        
        impegno
      - traducibilità in convinzioni
      - aspettative
  - - - motivizionale
      - emotivo
      - cognitivo
  - - - contenuto
      - orientamento
        
        alla padronanza
        
        alla prestazione
    - - oggettivi generali
      - oggettivi specifici
      - soggettivi
  - - - action-oriented
      - realistic
      - measurable
      - timely
      - specific
    - - definire piano d'azione
      - monitorare stato avanzamento
      - valutare ostacoli
      - valutare conseguimento obiettivo
      - migliore impegno per raggiungere obiettivo
      - rinforzare conseguimento obiettivo
      - stabilire gerarchia obiettivi
  - - - sguardo
      - cinesica
      - voce
      - espressione del volto
    - - vissuto emotivo
      - percezione di controllo
    - - percezione della bellezza
      - consapevolezza
      - stupore
      - sfida
  - - - favorisce cooperazione
      - sostiene motivazioni intrinseche azione
      - promuove senso appartenenza
      - senso ad azioni e attività
      - spazi/tempi di esplorazione
      - valorizza conquiste
      - non giudicante
    - - spronante
      - non controllante
      - credibile
      - contingente
      - specifico
      - centrato su prestazione
    - - Self Talk
        
        mastery self-talk
        
        self-talk estrinseco o di performance
        
        salf-talk miglioramento efficacia
    - - utilizzare linguaggio informativo
      - rispettare tempi altri
      - spiegare che cosa viene chiesto e perché
      - alimentare risorse motivazionali
      - accettare emozioni negative
- - - - livello profondo
      - livello superficiale
  - - - influenza
      - prossimità
- - - - temporale
      - transitoria
      - soggettiva
    - - edonica
      - eudaimonica
    - - Prospettive
        
        significato
        
        impegno
        
        sensazione
    - - necessarie non sufficienti
      - sufficiente
    - - relazioni sociali
      - scopi di vita
      - auto-accettazione
      - autonomia
      - crescita
      - dominio su ambiente
    - - Savoring
      - coltivare esperienze emotive positive
      - tecnica AIM
- - - - Frijda
        
        Leggi
        
        legge del significato situazionale
        
        legge dell'interesse
        
        Fasi valutazione
        
        appraisal secondario
        
        re-appraisal
        
        appraisal primario
    - - Pertinenza e Rilevanza stimolo e situazione
      - Compatibilità norme sociali e immagini sé
      - Piacevolezza/Spiacevolezza intrinseca
      - Coping
        
        Strategie
        
        coping sulle emozioni (emotion coping)
        
        coping su evitamento (avoidance coping)
        
        coping sul compito (task coping)
        
        Modello Cognitivo Transazionale
        
        Stili
        
        sociale
        
        emotivo
        
        evitamento
        
        strategico
      - Novità
      - Emozioni Morali
      - Emozioni Consapevoli del Sé
- - - - attivazione
      - controllo
      - valenza