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NATAÇÃO NATAÇÃO - Coggle Diagram
NATAÇÃO
SOBRE A NATAÇÃO
Água
Facilita a locomoção da pessoa sem grande esforço
Ajuda no equilíbrio estático e dinâmico
Reduz o impacto e a velocidade dos movimentos
Benefícios
Um dos esportes mais completos e recomendados pelos médicos
Regulação térmica
Aumento do metabolismo
Fortalecimento da musculatura cardíaca
Melhoria do sistema circulatório
Melhorias no aparelho respiratório
Melhoria no aparelho locomotor
Melhora no desenvolvimento cognitivo
Esporte praticado por todas as idades
Divisão
Natação elementar utilitária
Esportiva formal
Esportiva competitiva
FINA
Federação Internacional de Natação
Nasceu nos jogos olímpicos e Londres
1908
OBJETIVOS
Estabelecer regras unificadas
Confirmar recordes mundiais
Promoção e divulgação de todas as disciplinas de natação em todo o mundo.
Promoção de um desporto livre de drogas
Adopção de regras unitárias para as várias disciplinas
Garantir a aplicação dos princípios de fair-play e do anti-doping
Organizar competições internacionais para promover os desportos aquáticos
Administração
Presidente
Tesoureiro Honorário
5 Vice-Presidentes (1 de cada continente)
18 membros adicionais
TIPOS DE NADOS
Nado Crawl ou nado livre
Considerado o mais rápido
A pernada é o que a criança aprende primeiro.
O movimento de perna é o principal fundamento no começo da
aprendizagem
Nado de costa
Exige que o nadador ou nadadora conserve a posição deitada com o abdome para cima
Recuperação fora da água
O batimento de pernas tem um ritmo alternado
Etapas (divisão)
Fase aérea (fora da água)
Fase aquática (dentro da água)
