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MEDIDAS E AVALIAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
ANTROPOMETRIA
Anthropos
Significa: homem
Metrom
Significa: medida
Movimento humano
As medidas são usadas desde os tempos primórdios
Padrão de beleza
Antigamente
Mulheres em sobrepeso
Mais cultuadas
Estátua de Venus (de Willendorf)
Atualmente
Corpos ditos sarados
Estereotipados como os mais bonitos
Homem vitruviano
Técnicas
Medir a estatura
Estadiômetro
Deve estar fixo a parede
Fita métrica não flexível
Calcanhares e joelhos mais próximos
Ombros soltos e relaxados
Olhar para o horizonte
Circunferência
Fita métrica não flexível
Serve para avaliação do crescimento e desenvolvimento de uma pessoa
Estado nutricional
Composição corporal
Panturrilha
O indivíduo deve ficar em pé com o
membro dominante em cima de uma cadeira
Coxa
O sujeito deve permanecer em pé colocando todo seu peso na perna em que não será realizada a avaliação
Cabeça
O avaliador deve estar posicionado ao lado do sujeito
Pescoço
Pode ser avaliado com o sujeito sentado
O avaliador deve estar ao lado do sujeito
APTIDÃO FÍSICA
Exercer um grau de dificuldade elevado no exercício físico
Um exercício em que julga ser difícil após um tempo se torna fácil
Quanto maior o índice de aptidão física maior qualidade de vida do indivíduo
Academias
Academias de boxe
Academias ao ar livre
Academias de crossfit
Nível de aptidão física
Prescrição
Tipo de atividade
Tempo de execução
Intensidade correta
Não há uma regra fixa
Tudo uma questão de visão
COMPOSIÇÃO CORPORAL
Elementos que compõe o nosso corpo
Massa muscular
Massa gorda
Objetivo
Refinar o conhecimento do corpo humano,
Monitoramento do crescimento e desenvolvimento das crianças
Área esportiva
Gordura corporal
Lutadores e fisiculturistas
Devem diminuir a quantidade corporal de lipídios
Atleta de sumô
Devem diminuir a quantidade corporal de lipídios
