Entendí lo importante que es aprender a enfrentar los cambios que vienen con la edad. Por eso creo que cuidar nuestra salud mental es algo esencial, porque nos ayuda a manejar mejor las dificultades y también a darnos cuenta cuando no estamos bien. Me hizo pensar mucho el tema de los comportamientos destructivos, porque a veces las personas usan el alcohol, los medicamentos o actúan de manera agresiva para tratar de escapar de lo que sienten, y eso solo empeora las cosas. Por eso es necesario aprender formas más sanas de afrontar el estrés y buscar apoyo cuando lo necesitamos. En sí, este capítulo me recordó que envejecer no solo es cambiar físicamente, sino también aprender a cuidarnos por dentro, pedir ayuda y mantener una buena actitud hacia la vida.