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Ce que l'auto-compassion n'est pas, Besoins - Coggle Diagram
Ce que l'auto-compassion n'est pas
De l'auto-indulgence
Excuser nos comportements inadéquats en cherchant des causes externes
De la paresse
Au contraire, on se mobilise face à un obstacle tout en nous parlant avec indulgence, au lieu de dépenser de l’énergie à nous critiquer
Courageux d’accueillir pleinement ce qui nous fait souffrir au lieu de chercher à l’ignorer
De la pitié pour soi
Exagérer sa souffrance
Se couper des autres en négligeant le fait que les autres ont des problèmes similaires
Retirer le moteur qui me fait affronter mes difficultés
Quelle est la part de positif comparée à la souffrance inutile que cela génère ?
De l'égoïsme
Si nous ne prenons pas soin de nous, qui le fera ?
Accorder le même respect que nous témoignons à un ami
Besoins
Besoins avec les
autres
Besoin d'empathie, d'être compris
Besoin d'être accepté
Besoin de soutien
Besoin de proximité
Besoin se sentir appartenir à un groupe
Besoin d'être en confiance
Besoin d'honnêteté
Besoin de respect
Besoin de sécurité
Besoin d'exprimer ses émotions
Besoins
personnels
Avoir de l'estime de soi
Mettre du sens dans ce qu'on fait
Etre créatif
Etre soi, authenticité
Besoins
spirituels
Harmonie
Inspiration
Beauté
Besoins
d'autonomie
Liberté de choisir ce qu'on veut faire et comment on veut le faire
Besoin de compétence
Besoin de
célébrer
Réussites et échecs
Besoin de
s'amuser
Besoins
physiologiques