Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
CONDICIÓ FÍSICA - Coggle Diagram
CONDICIÓ FÍSICA
-
FLEXIBILITAT
Capacitat de tenir més o menys mobilitat en les articulacions i moure-les amb la màxima amplitud possible.
-
FORÇA
La força és la capacitat física que permet als músculs vèncer, suportar o oposar-se a una resistència mitjançant la tensió muscular.
-
Força resistència
Mantenir una força/esforç durant molta estona, per exemple fer moltes flexions seguides o córrer durant força estona a un ritme més calmat però constant.
Força màxima
És la major força/tensió que pot fer un cos en un sol cop, com a exemple podríem dir aixecar molt de pes una sola vegada i concentrar el màxim d'esforç en aixecar aquest pes.
-