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Estrés - Coggle Diagram
Estrés
Patrones
Tipo A
Obesidad
Tabaquismo
Presión Arterial
Contadores
Seguimiento de números
Poco abiertos (cuadradas)
Cuadrar balances
Sedentario
Mucho tiempo sentado
Comida chatarra
Dulce
Refrescos
Papas
Café y pan de dulce, galletas
Falta de sueño
Emocionales
Adicciones
Alcohol
Vapes
Drogas
Cafeina
Azúcar
Dispositivos
Tipo B
Saludable
Luz del sol
Regular hormonas
Despertar
Vitamina D
Fortalecer músculos y huesos
Felicidad
Baños de sol
90´s
Cáncer de piel
Sobre exposición de sol
Insolación
Dolor de cabeza
Calentura
Sangrado
Vómito
Protectores solares
Inmediatez
Estresa
Le cuesta trabajo la adaptación
Poner atención
Gestionar a nivel emocional
Exigirle para salir de la comodidad
Darle un significado diferente
Decirle que es positivo
Ese es mi cuerpo trabajando
Nuestro cerebro se entrena
Cómo me siento
Qué pienso
Programar nuestro cerebro
Incomodidad
Defendernos de las amenazas
Aprovechar oportunidades
Perseverar
Temor
Novedad
Exigen anticipar aquello que no puede controlar
Miedo
Anticipación de si algo sale mal
Eustrés
Mantener en periodos de tiempo
Ejercicios
Distress
Es necesario