Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Psyykkinen hyvinvointi - Coggle Diagram
Psyykkinen hyvinvointi
Mitä on hyvinvointi?
Hyvinvointi on ihmisenä elämisen ja toimimisen peruslähtökohta. Hyvinvoiva ihminen jaksaa paremmin, kokee iloa ja innostusta sekä näkee ympärillään mahdollisuuksia.
Hyvinvoinnin käsite on sukua terveyden, onnellisuuden, tyytyväisyyden ja hyvän elämän käsitteille. Ne ovat kiehtoneet ja pohdituttaneet ihmisiä aina. Monet ajattelijat Aristoteleesta alkaen ovat määrittäneet onnellisuuden elämän päämääräksi. Lähes yhtä monet ovat kyseenalaistaneet tämän.
Hyvinvointi liittyy kysymykseen siitä, mitä ihmisyys ylipäätään on. Sosiaalisena lajina ihminen hakeutuu toisten seuraan. Me tarvitsemme toisiamme. Swahilinkielinen sanonta kiteyttää asian tehokkaasti: ”mtu ni watu” eli ”ihminen on ihmiset”. Yksi hyvinvoinnin peruspilareista onkin kokemus siitä, että itseä rakastetaan ja arvostetaan sellaisena kuin on.
Stressi.
-
Stressi ilmenee alkuvaiheessa se johtaa havahtumaan siihen että nykytilanteessa tarvitaan ponnisteluja, jolloin vireystila kohoaa, sydämmen lyöntitiheys kasvaa, verenpaine kohoaa, hengitys kiihtyy ja lihasjännitys lisääntyy.
-
Stressitilanteessa ihminen keskittyy haasteesta selviytymiseen eikä havaitse tai muista muita asioita.
Stressiä on positiivista eustressiä, joka auttaa saamaan asioita aikaan ja huonoa distressiä, joka hankaloittaa elämää ja saattaa johtaa uupumukseen tai jopa masennukseen.
-
Multitasking.
Tarkkaavaisuuden keskittämistä useaan asiaan yhtäaikaisesti, joka on yleistynyt älylaitteiden ja sosiaalisen median aikakaudella.
Monessa tilanteessa multitaskaaminen on kuitenkin mahdotonta ja pikemminkin on kyse siitä, että ihminen vaihtelee tarkkaavaisuuttaan nopeasti useiden eri kohteiden välillä.
Tämä on kuluttavaa tiedonkäsittelyn kannalta ja, kun ihminen vaihtaa huomiota jatkuvasti esimerkiksi digitaalisten laitteiden ja oppikirjan välillä, hän ei syvenny mihinkään tehokkaasti.
-
-