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陳力嘉, 黃名留言 - Coggle Diagram
陳力嘉
沈澱
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第五次12/19
小幫手記錄：
禮拜一：我準時到，幫忙調查，未到的人、集合時負責點名
禮拜二：我準時到，幫忙調查，未到的人、集合時負責點名
禮拜三：我準時到，幫忙調查，未到的人、集合時負責點名
禮拜四：我準時到，要二模沒有點名
禮拜五：我準時到，在二模之前調查的人數
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第三次12/5
1-3討論自律議題、請假流程（製作遊戲，可以用制約（5-3學到的））
4-1、2製作人生軌跡的Coggle（做成人生軌跡canve簡報）
4-3人權辦桌，老師分享、小專題（挑兩本書做Coggle分享）
5-1、2晨間體式能：折返跑、少年N週刊：修改，創網站
5-3讀書（養成習慣）、心知課程，關鍵字：多巴胺、有效行為、獎勵、制約
小幫手記錄：
禮拜一：我準時到，幫忙調查，未到的人、集合時負責點名
禮拜二：我準時到，幫忙調查，未到的人、集合時負責點名
禮拜三：我準時到，幫忙調查，未到的人、集合時負責點名
禮拜四：我準時到，幫忙調查，未到的人、集合時負責點名
禮拜五：我準時到，幫忙調查，未到的人、集合時負責點名
因為忘記細節，所以先這樣。
以後我每天都會上來記錄。
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第七次
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采潔：可以運用以前的經驗，成為我做事的公式、幹部：記性好、做事能力其實是好的，缺點是沒自信，可以想辦法讓自己有自信一點。
心桐：感覺我對自己有要求，有積極做事
新樂：跟我聊天，感覺很舒服
妤萌：對比以前來說，感覺現在很負責任，可以準時做完事情
明諺：短時間內完成公約👍
家妤：
承翰：效率高、可以考慮給自己多一點時間
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第四次12/12
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小幫手記錄：
禮拜一：我準時到，幫忙調查未到的人、上午下午集合時負責點名
禮拜二：我準時到，幫忙調查未到的人、早上集合時負責點名
禮拜三：我準時到，幫忙調查未到的人、早上集合時負責點名
禮拜四：請假
禮拜五：我準時到，幫忙調查，未到的人、上午下午集合時負責點名
第二次11/28
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慣性進度
- 「在學校沒事做就會發呆」
因為在上週假期，有特別的事（好的方面），所以這週不至於沒有話題聊。
進度大概55%
- 「無聊的時候會想到一些關於3C的事情」
銜接第一個，因為有跟朋友聊很多話題，所以也不會無聊，應該也是55%
第一次11/23
1-3是家族，選幹部、空間佈置、團康，我在選幹部的時候選了「司法」。
4-1團康傳話遊戲、我成為司法
4-2人生軌跡，黃名介紹了他的人生經歷
4-3討論好人跟壞人的定義、還有公平
5-1 團動躲避球、製作雙週刊調查表單
5-2 調查表單改善、送出
5-3養成習慣「看書」
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人生軌跡
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陳力嘉
第一次
上台打拳
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當時是國小時期，大概六年級左右，在期末發表的時候，因為當時有武術課，所以被要求上台打拳，表現成果。
到了現在國中，我時不時無聊了，就會打一套（會去無人的地方）在八年級的時候，有一次意外跟學長聊到這件事，我也有打給學長看，只看到他跟我比了個讚。
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議題下午茶
議題
人權
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筆記（書的其中一章）
公民不盲從
第二章：
有一個大明星知名歌手布蘭妮，她16歲的時候，成為全球流行音樂排行榜榜首，在2004年閃婚，過了三年後離婚，男方質疑對方的心理健康，一年後的一月警方發現布蘭妮濫用藥物，而被認定對自己和他人造成危險，被留在精神病院72小時，同年的二月，布蘭妮的父親向法院申請替布蘭妮設置臨時監管，由他管理布蘭妮的工作與財產，布蘭妮在2020年向法院要求解除父親作為自己的監護人，布蘭妮的父親都在暗地控制著布蘭妮，布蘭妮也說了「我應該擁有與任何一個人一樣的權利」。
地點
國家人權博物館白色恐怖景美紀念園區
國家人權博物館白色恐怖景美紀念園區位於新北市新店，前身為戒嚴時期的軍事看守所與軍法審判場所。園區保存當年的拘留室、法庭等歷史空間，透過展覽與教育活動，介紹白色恐怖時期的人權侵害歷史，提醒社會珍惜民主、自由與人權。
法律
筆記（書的其中一章）
童話陪審團
第一章：
1.故事：
有一個叫凱倫的人，他原本的媽媽因病去世，有一個好心的婦人要照顧他，他開始讀書、寫字、學跳舞（他很喜歡跳舞），有一天凱倫看到別人穿著紅舞鞋，他很想要，但是婦人不買，所以有一天他就偷老夫人的錢，但是凱倫買到了一雙只能永遠跳舞的鞋子。
2.內涵：
凱倫因為沒有經過他們的同意拿走對方的東西，也就是「偷」，因為違反《刑法》通常是罰錢或是被關，但是如果被害者不追究的話，就不會受罰。
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黃名留言
11/23
嗨👋力嘉這是第一次當你的家族老師，雖然才短短相處一週，我對你的印象多了一些！
- 之前比較常聽到你跟朋友的互動，內容主要是遊戲為主，但是這週聽到你也很擅長表達「議題討論」、「自己對自己的看法」你的描述能力不差，能夠把比較抽象的事情（像是漢斯的動機）描述的蠻完整的。雖然你不是上課時常發言的人，但是從你的筆記中都看得出來你很認真在學習、思考、表達。
- 你跟人相處散發著溫和、友善的氛圍，擔任小幫手的工作也都很盡責，每個請你協助的事情都二話不說直接去做，給人一種很值得信任的感受
- 有看到你寫「在外面生氣會憋著」有空有機會也想更認識你關於情緒的部分。（憋著對你來說會不會不舒服？）
11/30
- 每週沉澱也可以加入小幫手的紀錄喔，累積記錄的過程也可以回憶自己做的狀態
- 這一週上課的時候，有注意到我問問題或是說明內容的時候，你會點頭或是擺出思考的姿勢，不知道是不是你透過這個方法，讓自己更專注。但對我而言，能知道你很專注在課堂之中，也能知道你是否聽懂，對我來說很有幫助！
- 關於家族中的課程，你是否有印象最深刻，或者最感興趣的課程呢？（以目前來說）
12/7
- 本周看見你協助點名，也總是能主動做到，謝謝你喔！身為老師有被協助到以外，也希望回饋你：這樣的狀態很值得信任！
- 回應「因為不懂題目的問題
（很奇妙：我在當場聽的懂，但是回家後，就會發現，這題怪怪的（可能是我想太多，但我會困擾，然後無法動作））」
這個是一個蠻有趣的覺察，因為采潔有時候也會遇到這個問題，他會私訊我確認題目是怎麼寫，我會努力把題目說得更清楚。但的確有時候是真的要寫的時候，才會遇到困惑，也有人用他自己的方式或理解寫下去有人是當場思考自己要怎麼寫，不懂的話就直接問
- 你現在做事、上課、寫作業之前，都有幫自己找到意義或動力嗎?
再進一步詢問，如果你從四大任務來看（建構自我、調和身心、探索世界、育成公民）你希望這一學季自己往哪個方向前進呢？目前我看到的你：試著專注在課程的任務上（探索世界），以及把幹部責任做好（育成公民）但是在其中，是否期待自己能更加練習自己的建構自我與調和身心？或者更進一步加深？例如：在幹部之中，進一步增加自己的影響力，試著號召或者帶領他人，並且從中覺察自己的害怕與擔心。
12/14
W4 12/14 個人目標「妥善控制情緒」、「表達能力」、「獲得生活經驗」
- 個人目標還缺乏「任務」喔，例如：透過＿＿＿練習表達能力
這是一種「借事磨心」，不知道你是因為跟人合作而有情緒，還是做事情有情緒呢？如果是人，可以挑選跟人合作比較高的（家族長、司法、內政、策展）如果是事情，可以挑選做事情多的（新聞、財務等等）另外，情緒控制的方法有很多，我自己的方法是「課題分離」、「用對的方法對待情緒」、「調整情緒背後的信念」
- 表達能力不要口齒不清，我覺得你已經比八年級更擅於表達了呢！
回顧你進步的方法，幫自己訂更具體的目標例如：每次要上台之前幫自己打大綱甚至，你找一個一定要把事情講清楚的幹部，也是一個方法呢！
- 「獲得生活經驗」這個真有趣，你要試試看記帳嗎？從日常生活就可以開始練習，剛好可以跟「食、衣、行」有關
W8 1/11
嗨~
本周看到你雖然還沒完成進度，但是也都有完成回顧了，
這幾周從旁觀者的角度，看到你一開始對於家族任務會詢問「應該做什麼、需要做到哪裡」（像是議題下午茶、人生軌跡等等）
雖然那時候會拖著自己的身體完成，但是那時候看到更多的是「沒有目的／意義的做」
而後幾周，不論是看你每周沉澱、地導的報告等等，雖然不一定能準時完成，但你都有「找到自己的意義」而不是交作業的心態，而且你「知道沒有要強迫自己」，因此每件事情都是準備好再做。
這種「我完成每件事情都是為自己負責，而不是對他人交代」的態度，再結合上你自己「對自己有所要求」，讓你更能成長
像是上台報告，因為你知道自己的目的，因此重點不是對大家交代（可能還是有一些），重點是你自己跟「高要求的自己」相處上。
最後想問你，你覺得中間的你轉變的關鍵是什麼？轉念嗎？還是你找回了某種生活的掌控權？
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