Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
MANTENUGAIEN SAILKAPENA, ELIKAGAIEN GURPILA, ELIKADURA ETA NUTRIZIOA,…
MANTENUGAIEN SAILKAPENA
EZ-ORGANIKOAK
-
GATZ MINERALAK
Kantitate txikia baina beharrezkoa. Bestela gaixotasunak ADB: kaltzioak, fosforoak, burdina, magnesioa, sodioa...
ORGANIKOAK
PROTEINAK
Ehunak eratu eta erreakzio kimikoak erregulatu
ADB: haragia, esnekietan, lekaleak, arrautza, arraina...
BITAMINAK
Organismoaren funtzioak erregulatu. Eskasian gaixotasunak
ADB: Barazkia, fruta, ogi integrala, lekaleak...
LIPIDOAK
Energia-erreserba gordetzeko
ADB: kolesterula, oliba olioa, kolfa...
ZUNTZA
Hesteetako hondakinak kanporatzea
ADB: Barazkia, fruta, ogi integrala, lekaleak...
GLUZIDOAK
SINPLEAK: berehalako energia (glukosa, frukosa sakarosa, laktosa...)
KONPLEXUAK: energia-erreserba azkarra (almidoia, glukogenoa, zululosa...)
ELIKAGAIEN GURPILA
I. TALDEA: Karbono-hidrato ugari duten elikagaiak
ADB: patatak, pasta, ogia
II. TALDEA: Lipido ugari duten elikagaiak ADB: olioa, gurina, gantzak
III. TALDEA: Proteina eta kaltzio ugari duten elikagaiak.
ADB: esnea, gazta, esnekiak
-
-
IV. TALDEA: Proteina ugari duten elikagaiak ADB: haragia, arrain arrautzak, lekaleak, fruitu lehorrak
ELIKADURA ETA NUTRIZIOA
Bizitzeko: materia eta energia. Eguneroko jardueran energia asko gastatu eta horretarako elikagaiak hartu. Bizi-funtzioak egiteko behar dituzun materia eta energia ematen dizute. Elikagaiak beharrezkoak gorputzaren egitura osatzeko eta enrgia lortzeko
ELIKADURA: elikagaiak hartu eta gorputzean sartzeko prozesu multzoa. Ekintza kontziente eta borandatezkoa. Norberak erabakitako ekintza
NUTRIZIOA: ez borondatezkoa eta oharkabekoa, gure kontroletik kanpo gertatzen dena. Guk ez erabaki noiz eta nola diregitu gure urdailean elikagai bat. Gurputz barnean janaria eraldatzeko gertatzen den prozesu multzoa
MANTENUGAIA: energia lortzeko eta gure materia sortzeko baliatzen ditugun substantziak. Elikagaietatik lortu eta ezinbesteko substantziak gorputzarentzat bizi-funtzioak bete ahal izateko
-