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AVOIR LA FORME - Coggle Diagram
AVOIR LA FORME
manger un repas varié
manger équilibré
manger à sa faim
un repas complet (entrée, plat principal, dessert)
manger avec quelqu’un
manger en route / en vitesse
grignoter
boire de l’alcool
boire des boissons sucrées
boire assez (2 litres d’eau par jour)
manger tranquillement en famille (ne pas être pressé)
manger de tout, en quantité raisonnable
manger cinq fois par jour
fumer / se droguer
faire du sport (d’endurance) régulièrement / s’entraîner
manger des fruits et des légumes frais
éviter le stress
dormir assez / dormir 8 heures par nuit
suivre une routine
faire des promenades
être actif
manger dans des fast-food / chez MacDo
prendre le temps pour soi
mener une vie équilibrée
la qualité du sommeil X le manque de sommeil