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dieta mediterranea - Coggle Diagram
dieta mediterranea
alimenti principali
cereali integrali
olio EVO
frutta e verdura
pesce e carne bianca e legumi
latticini
vino rosso ( moderato )
principi fondamentali
varietà e stagionalità
equilibrio nutrizionale
moderazione
attività fisica
benefici per la salute
riduce malattie cardiovascolari
aiuta a prevenire diabete e obesità
favorisce longevità e benessere
sostiene la salvaguardia ambientale
piramide alimentare
doppia piramide alimentare
