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Meditación - Coggle Diagram
Meditación
tipos de práctica
Formal
definición
Tiene una estructura, con un espacio y tiempo definido
lugar
Espacio adecuado, libre de distracciónes
tiempo
Require un tiempo dedicado, que se aparta para la práctica
estructura
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Referencia: Kabat-Zinn, J. (2017). Vivir Con Plenitud Las Crisis: Como Utilizar La Sabiduria del Cuerpo y de La Mente Para Enfrentarnos Al Estres, El Dolor y La Enfermedad. Editorial Kairos.
Han, T.N. El milagro de mindfulness. Editorial Oniro