Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Фізична активність - сукупність усіх рухів тіла ( побутова , професійна ,…
Фізична активність - сукупність усіх рухів тіла ( побутова , професійна , спортивна активність )
Види фізичної активності
Аеробна: біг, плавання, ходьба, танці
Силова: тренування з обтяженнями, вправи з власною вагою
Гнучкість і координація: йога, розтяжка
Побутова: прибирання, садівництво, підйом по сходах
Користь для здоров'я
-
-
-
-
Знижує ризик хронічних захворювань (діабету, гіпертонії)
-
-
-
Цікаві факти
-
Люди, які займаються спортом, мають на 30% менший ризик депресії.
-