Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Эмоциональный интеллект - Coggle Diagram
Эмоциональный интеллект
Эмоц. наследием, доставшимся нам от эволюции, является страх, мобилилующий нас на захиту близких от опасности
Любовь и нежные чувства вызывают активацию парасимпатической нервной системы, что физиологически противоположно мобилизации "сражайся или спасайся".
Поднимая от удивления брови, человек увеличивает пространство и пропускает больше света на сетчатку. В результате удается собрать больше информации.
Оптимизм - установка, которая удерживает людей от впадания в апатию, безнадежность, депрессию.
ВАЖНО!
-
-
-
- Распознавать эмоции других
- Поддерживать взаимоотношения
-
Мужчинам советуют не уклоняться от конфликта, а понять: когда их жены начинают обсуждать каике-то обиды или разногласия, они проявляют любовь к мужьям, желая сохранить хорошие и прочные отношения
Если все спорные вопросы регулярно "вентилировать" и улаживать, будет происходить разрядка напряженности.
Жене важно чувствовать, что муж её слушает и проникается её чувствами. Она может расценивать предложение им совета как способ дать её понять, что её чувства непоследовательны.
Женщинам важно выражать недовольство тем, что мужья сделали, а не критиковать их как личностью
Ощущение, что тебя слушают, зачастую и является именно тем, чего на самом деле добивается обиженный партнер. Эмпатия ослабляет напряжение.
-
Иммунная система, как и головной мозг может учиться.
Каждый хирург знает, крайне испуганные люди очень плохо переносят хирургические вмешательства. Лучше - спокойствие.
-
-
Темперамент заставляет нас реагировать на жизнь или в негативном или в позитивном эмоциональном ключе. Склонность к меланхолии или оптимизму, застенчивости или самоуверенности - проявляется в первый год жизни.
Эмоциональные навыки: самоосознание, распознавание, выражение и управление эмоциями, контроль побуждения и отсрочка удовольствия, избавление от стресса, тревожности.
Эмпатия. Более развитое умение принимать точку зрения другого человека. Усиление эмпатии и восприимчивости к чувствам других людей. Способность более внимательно слушать других людей.
ЭМОЦИИ:
Гнев: неистовство, грубый произвол, негодование, ярость, возмущение
Печаль: горе, грусть, уныние, удрученность, меланхолия, отчаяние
Страх: тревога, дурное предчувствие, беспокойство, оцепенение, волнение, испуг
Наслаждение: счастье, радость, облегчение, довольство, блаженство, удовольствие
Любовь: принятие, жизнелюбие, доверие, доброта, влюбленность
Удивление: шок, потрясение, изумление
Стыд: чувство вины, смущение, досада, угрызение совести, унижение, сожаление.
БАЗОВЫЕ ЭМОЦИИ по Экману: страх, гнев, печаль, наслаждение