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EDUCACIÓN INDIVIDUAL - Coggle Diagram

- - - - Desarrollo de habilidades y recursos
      - Aumentar la ACTIVIDAD FÍSICA
      - Disminuir periodos SEDENTARIOS
    - - CONSENSUAR con el paciente OBJETIVOS PROGRESIVOS
      - Dar recomendaciones para ROMPER PERIODOS SEDENTARIOS
      - ANALIZAR
        
        Factores y barreras del paciente
        
        Entorno que pueda influir en la practica del paciente
      - PLANIFICAR EL SEGUIMIENTO
      - VALORAR ACTIVIDAD FÍSICA Y PERIODOS SEDENTARIOS
        
        Valorar periodos sedentarios de má de 2h
        
        Sumar cantidad de actividad física realizada
        
        Actividad aeróbica
        
        Si alcanza al menos 150min
        
        Fortalecimiento muscular y flexibilidad
        
        Si los realiza al menos dos veces a la semana
        
        Registro de actividad física en una semana habitual
        
        teniendo en cuenta
        
        Tipos de actividad física + duracion + intensidad
        
        Tiempo de caminar a paso ligero
        
        Actividad física integrada en actividades diarias y trabajo
        
        Refuerzo de beneficios de actividad física para salud
        
        Analizar (respecto a actividad física)
        
        Expeirencias
        
        Vivencia
        
        Reforzar concepos de actividad física
      - 6, REFORZAR ASPECTOS con entrega de
        
        RECOMENDACIONES ESCRITAS
        
        INFORMACIÓN DE RECURSOS COMINITARIOS