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운동 기능학 - Coggle Diagram
운동 기능학
P <----> A
IAP - Intra-Abdominal Pressure (복강 내 압력)
D(횡경막), TRA(복횡근), PF(골반저근), M(다열근)
운동강도
힘 - weight (외부) : 트레이닝
loarding (내부) : 재활
hip joint
긴장성 근육(안정화 근육)
TFL,
*내전근
*중둔근
이상근
*대퇴직근
폐쇄근
*장요근
*햄스트링
장요근 우세 패턴 운동
중둔근 운동(클램쉘, 내전근)
대둔근 운동( 햄스트링, 이상근)
대퇴 직근 , TFL
위상성 vs 긴장성 근육
GLMS
관점 * 구조적 관점 vs 기능적 관점
<보상 작용>
흑백 논리
Local core vs Global core
SLMS
Systemic local muscle system
Systemic global muscle system
운동성 vs 안정성
type 2 vs type 1
횡경막
복횡근
다열근
골반저근