Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
psyykkinen hyvinvointi - Coggle Diagram
psyykkinen hyvinvointi
stressi
-
hyvä esimerkki siitä, että ihminen on psyykkinen, biologinen, sosiaalinen ja kulttuurinen kokonaisuus
stressijärjestelmän aktivoituessa elimistö alkaa tuottamaan stressihormoneja, kuten adrenaliinia ja kortisolia
stressi on elimistön kokonaisvaltaista aktivoitumista mihin tahansa ulkoiseen tai sisäiseen vaatimukseen tai muutokseen, joka kuluttaa voimavaroja
multitasking
multitasking eli monisuorittaminen, tarkoittaa tarkkaavaisuuden keskittämistä useaan eri asiaan samanaikaisesti
-
-
stressistä selviytyminen
voit selviytyä stressistä ratkaisemalla sen ongelman joka tuottaa stressiä vaikka puhumalla asioista jonkun kanssa tai sitten tekemällä jotain
hyvinvointi
hyvinvointi rakentuu riittävästä unesta, ravinnosta ja hyvistä ihmissuhteista sekä itsetuntemuksesta
kattaa yksilön psyykkisen, fyysisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin
-
-
empatia
empatia tarkoittaa kykyä asettua toisen ihmisen asemaan toisaalta ajatusten ja toisaalta myös tunteiden tasolla, eli tuntea samoin ja ymmärtää toista joka olisi hyvä asia
-