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LE VITAMINE - Coggle Diagram

- - - - B1 (Tiamina) → metabolismo energetico
      - B2 (Riboflavina) → crescita, tessuti
      - B3 (Niacina) → sistema nervoso
      - B6 (Piridossina) → metabolismo proteico
      - B12 (Cobalamina) → produzione di globuli rossi
      - Acido folico (B9) → gravidanza, crescita cellulare
      - Fonti: cereali, carne, legumi
    - - Rafforza il sistema immunitario, antiossidante
      - Fonti: agrumi, kiwi, peperoni