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CLASE 1. MODELOS PSICOTERAPÉUTICOS CONTEMPORÁNEOS, Principales…
CLASE 1. MODELOS PSICOTERAPÉUTICOS CONTEMPORÁNEOS
TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO (ACT)
EL DILEMA DEL SUFRIMIENTO
ACT SOTIENE QUE EL SUFRIMIENTO ES INEVITABLE E INCLUSO NECESARIO PARA UNA VIDA PLENA Y SIGNIFICATIVA
EL DILEMA SURGE CUANDO INTENTAMOS EVITAR O CONTROLAR EL SUFRIMIENTO, QUE NOS LLEVA A COMPORTAMIENTOS POCO SALUDABLES Y A MÁS ANGUSTIA EMOCIONAL
ACT PROPONE CAMBIO EN LA ACEPTACIÓN DEL SUFRIMIENTO COMO PARTE DE EXPERIENCIA HUMANA Y DESARROLLAR HAB PSICOLÓGICAS PARA MANEJARLO DE MANERA EFECTIVA
LA CLAVE PARA RESOLVER EL SUFRIMIENTO SEGÚN AL ACT, ES LA ACEPTACIÓN E IMPLICA
PERMITIR QUE PENSAMIENTOS Y EMOCIONES DOLOROSOS ESTÉN PRESENTES SIN INTENTAR SURPIMIRLOS O CAMBIARLOS.
EN LUGAR DE LUCHAR CONTRA EL SUFRIMIENTO ES APRENDER A CONVIVIR CON ÉL Y UTILIZARLO COMO MOTIVACIÓN PARA TOMAR ACCIONES QUE NOS ACERQUEN A NUESTROS VALORES Y OBJETIVOS VITALES.
FUNDAMENTOS
SE BASA EN LA TEORÍA CONTEXTUAL DEL COMPORTAMIENTO: EL COMPORTAMIENTO ESTÁ IFNLUENCIADO POR MÚLTIPLES ACTORES CONTEXTUALES, INCLUYENDO PENSAMIENTOS, EMOCIONES, SENSACIONES FÍSICAS Y EL ENTORNO.
SE BASA EN MARCOS RELACIONALES: EL LENGUAJE Y LA COGNICIÓN SON PROCESOS RELACIONALES QUE PERMITEN CREAR SIGNIFICADOS Y RELACIONES ENTRE DIFERENTES ELEMENTOS.
LA FLEXIBILIDAD PSICOLÓGICA COMO UN MODELO UNIFICADO DEL FUNCIONAMIENTO HUMANO
PSICOTERAPIA ANALÍTICO FUNCIONAL
ES UN ENFOQUE TERAPÉUTICO QUE USA LA RELACIÓN TERAPEUTICA PARA PROMOVER EL CAMBIO EN EL COMPORTAMIENTO Y LAS EMOCIONES
TIENE 5 REGLAS
AL COMPRENDER ESTAS REGLAS LOS TERAPEUTAS PUEDEN AYUDAR A SUS PACEINTES A SUPERAR PATRONES DE COMPORTAMIENTO DISFUNCIONALES Y MEJORAR SU BIRNESTAR EMOCIONAL EN EL CONTEXTO DE LA RELACIÓN TERPÉUTICA
Ambos enfoques comparten la idea de que la exploración y el cambio de los patrones disfuncionales de pensamiento y comportamiento son esenciales para la mejora del bienestar emocional.
Principales características
SE ENFOCA EN EL DESARROLLO DE LA ACEPTACIÓN Y LA FLEXIBILIDAD PSICOLÓGICA
SE TRABAJA EN IDENTIFICACIÓN DE PATRONES DE PENSAMIENTO Y COMPORTAMIENTO QUE CAUSA SUFRIMIENTO EMOCIONAL
UTILIZA TÉCNICAS PARA AYUDAR A PACIENTES A ACEPTAR Y PROCESAR ESTOS PENSAMIENTOS Y EMOCIONES EN LUGAR DE ELIMINARLOS O CONTROLARLOS
UNO DE SUS PRINCIPALES PROCESOS ES LA DEFUSIÓN COGNITIVA, LA CUAL ES UNA HABILIDAD DE SEPARASE DE PENSAMIENTOS Y EMOCIONES DOLOROSAS Y OBSERVARLOS COMO EVENTOS MENTALES PASAJEROS EN LUGAR DE IDENTIFICARSE.
OTRA TÉCNICAS ES LA ACEPTACIÓN QUE IMPLICA LA DISPOSICIÓN A EXPERIMENTAR EMOCIONES DESAGRADABLES SIN TRATAR DE SUPRIMIRLAS O EVITARLAS.
OTRO PROCESO ES EL COMPROMISO CON LOS VALORES PERSONALES QUE IMPLICA LA IDENTIFICACIÓN DE LOS VALORES Y OBJETIVOS IMPORTANTES DE CADA INDIVIDUO Y LA MOTIVACIÓN PARA TOMAR MEDIDAS EN DIRECCIÓN A ESTOS VALORES A PESAR DE DIFICULTADES Y DESAFÍOS
ES UNA FORMA DE TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL