Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Liikkuva lapsi - Coggle Diagram
Liikkuva lapsi
Motorinen kehitys
Motorinen oppiminen
Harjoittelu ja toistot
Soveltaminen eri tilanteisiin
Suorituksen parantuminen
Motoriset perustaidot
Karkeamotoriikka
Hienomotoriikka
Motoriset perustaidot
Liikkumistaidot
Tasapainotaidot
Välineen käsittelytaidot
Omaksumisen vaiheet
Alkeismalli
Perusmalli
Automatisoitunut malli
havaintomotoriikka
Kehon hahmotus
Avaruudellinen hahmottaminen
Suunnan ja ajan hahmottaminen
Visuaalinen havainnointi
Auditiivinen havainnointi
Kinesteettinen havinnointi
Motorisen kehitysksen vaiheet
Refleksitoiminnot (0-1v)
Alkeelliset taidot (1-2v)
Motoriset perustaidot (2-7v)
Erikoistuneet liikkeet (7-14v)
Omaksuttujen taitojen hyödyntäminen (14v->)
Liikkumisen suositukset ja fyysinen alktiivisuus
Suositukset eri ikäryhmille
Alle kouluikäisten suositukset
Päivittäin vähintään 3 tuntia liikuntaa (kevyttä liikuntaa, reipasta ulkoilua, vauhdikasta fyysistä aktiivisuutta)
Pitkät istumisjaksot tulee välttää — yli tunnin paikallaanoloa ei suositella ilman taukoja
Liikunnan tulisi olla monipuolista, erilaisissa ympäristöissä, myös ohjattua liikuntakasvatusta
Perheen rooli tärkeä: aikuiset toimivat liikkumisen mallina, luodaan kannustava ilmapiiri
Täytyy olla mahdollisuus myös rentoutumiseen ja rauhoittumiseen
Kouluikäisten nuorten suositukset
Vähintään 60 minuuttia päivässä monipuolista liikuntaa (suuri osa kestävyystyyppistä)
Liikunnan tulisi sisältää myös lihas- ja luustoa vahvistavaa liikuntaa noin 3 kertaa viikossa
Monipuolisuus: eri liikuntataitoja, eri lajeja, tasapainoa, ketteryyttä
Pitkät paikallaanoloajat tulee tauottaa ja istumista vähentää
Vaikutukset ja kokonaisuus
Fyysisellä aktiivisuudella on suotuisa vaikutus kehon koostumukseen, sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöihin, luuston terveyteen sekä motoristen taitojen kehittymiseen
Myös kognitiiviset toiminnot voivat hyötyä liikunnasta (huom. tutkimusnäytössä viitteitä)
Fyysinen aktiivisuus rakentuu monista liikkumisen hetkistä: koulumatkat, leikit, arkiliikunta, ohjattu liikunta
Liikkuvat-ohjelmakokonaisuudet: kansalliset ohjelmat edistävät liikunnallista elämäntapaa eri väestöryhmissä (esim. Liikkuvat-kokonaisuus
Varhaisvuosina erityisen merkittävä aika liikkumiselle: liikuntatottumukset ja asenteet näkyvät myöhemmissä elämänvaiheissa
Vanhempien ja perheen vaikutus roolimallina
Ohjattu liikunta ja harrastukset -> liikuntavälineiden saatavuus, erilaiset ympäristöt(sisä/ulko)
Onnistumiset ja kannustus
Sensomotorinen kehitys
Havaintomotoriikka