Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

shema therapy IMAGE 2025-10-12 20:33:31 - Coggle Diagram

- - - - Ризики: стрес накопичується, зниження самооцінки, депресивні настрої
      - Можливі наслідки: людина не реагує навіть на можливості змінити ситуацію
- - - - Самовозвеличуючий захисник
        
        Підозрілий контролер
        
        Перфекціоніст
        
        Нападаючий захисник
- - - - Самозаспокоюючий захисник
- - - - Контроль реакцій: прийняття зважених рішень, а не імпульсивних
      - Прийняття рішень без шкоди собі: діємо конструктивно та безпечними способами
      - Розвиток ресурсів: пошук підтримки, навчання новим стратегіям
      - Переваги: ефективне управління стресом і конфліктами