Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
GYM:Sağlıklı Yaşamın Disiplini 'Kendine yatırım…
GYM:Sağlıklı Yaşamın Disiplini 'Kendine yatırım yap,güçlü ol,sağlıklı kal'
Fiziksel Faydalar :
Kalp ve akciğer sağlığı artar
Esneklik sağlar
Kasları gelliştirir
Yorrgunluğu azaltır
Ruhsal Faydalar
Özgüven artar
Daha mutlu bir ruh hali
Stres azaltır
Odaklanma gelişir :
Disiplin ve Düzen
Planlı yaşama
Azim ve kararlılık
Zaman yönetimi sağlar
Devamlılık kazandırır
Beslenme ve Dinlenme
Bol su içmek
Düzenli uyku
Dengeli Beslenme
