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Ressources - Coggle Diagram
Ressources
Pour Quentin
Se rapprocher d'un réseau avec l'école : enseignants des matières avec beaucoup d'annotations pour développer des stratégies qui vont aider Quentin.
Mettre une affiche de tâches par semaine de qui fait quoi entre Quentin et Manon. Se décider lors du moment de débrief.
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Gestion des écrans: aider Quentin avec des régulateurs (time timer, contrôle parental, régulateur de temps automatiques)
Superviser Quentin, sans attendre qu'ils prennent toutes les initiatives. (affaires d'école, timing horaires, écrans, tâches.)
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L'encourager à exprimer ses émotions, plutôt que râler. Même si ce sont des émotions de frustration.
Reconnaître ses difficultées: l'aider à trouver des stratégies d'auto régulation.
Bavardages=ennui
Oubli ou DNF: superviser
Concentration= demander d'autres travaux pour le stimuler
Organisation=superviser
Révisions= l'aider à se mettre en marche pour ce qu'il aime moins
Règles familiales
Enfants: 1 semaine l'enfant débarrasse / 1 semaine l'enfant met la table et on alterne avec les panneaux
Extinction des lumières / dodo à 21h45 au lit et 22h15 fini: Lundi-Mercredi-Jeudi. Mardi exception à 22h45.
C'est les parents qui guident avec flexibilité, Manon ne doit pas prendre ce rôle.
Papa: laisser place à la spontanéité et l'imprévu, trouver des solutions. Besoins de paix, de légèreté. Besoin de s'accomplir dans son rôle par lui même.
Maman: Besoin d'anticiper certaines situations à discuter, à debrief avec Christian. A besoin de se sentir reconnue et considérée dans son rôle. Besoin d'optimiser son temps et son confort.
Manon
Aimerait que les parents posent des règles claires à Quentin, pour qu'il sache se réguler. Sinon il fait comme il veut
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L'encourager à plus penser à elle. Pour que l'on se repose moins sur son "bon sens" ou son "savoir-faire".
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Thérapies
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Papa à voir quoi faire pour la gestion de la colère, quel levier?
Emotions
Si la colère explose chez l'un des membres : prendre le temps du recul et de se permettre de redescendre pour en discuter
Si l'un des membres constate la colère: il peut se permettre de dire "on peut en rediscuter quand il y aura plus cette emotion?"
Si la colère a explosé: se permettre de réparer, revenir sur la situation. "Je m'excuse je ne voulais pas m'énerver contre toi, pourrions nous discuter? Il y a quelque chose qui m'inquiète."
Accepter que la frustration existe et qu'elle n'a pas besoin d'être réparée par l'autre. Si un enfant ou un adulte ressent une émotion négative, on en est pas forclément responsable parce que on a fait une demande. DISSOCIER l'émotion de l'autre de la demande.
Communication
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Essayer de retenir les choses positives, éviter de répéter tout ce qui n'est pas fait par les membres de la familles. = formuler ses besoins et ses limites sans reproches ou attentes.
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Eviter le sarcasme, les mots violents, le mépris utiliser l'humour bienveillant
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Temps de qualité/de lien
Avoir au moins 2 dîners en famille programmés dans la semaine. Avec parfois un partage de jeux de société en fin de repas ou de films.
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