Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Здоровое образ жизни - Coggle Diagram
Здоровое образ жизни
Правильное питание 🍅
Сбалансированный рацион🍽
Питьевой режим 💧
Витамины и минералы🍎
Отказ от фастфуд 🍔
Физическая активность
Кардиотренеровки 🏃♂️
Силовые упрожнения🎱
Растяжка и йога 🧘♂️
Ежедневная активност🚶♂️
Психическая здоровье
Борьба со стрессом 🧘♂️
Здоровый сон🛌
Хобби и отдых📖
Практика благодарности 🌞
Отказ от вредных привычек
Отказ от курение🚬
Отказ от алкоголя🍾
Режим дня
Ограничение сахара
Регулярные медосмотры и гигиена👨⚕️
Сдавать 3 раза в год анализы
Прогулка на свежий воздух
Личная гигиена
Чистота дома