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Ejercicio # 10 - Motivación - Coggle Diagram
Ejercicio # 10 - Motivación
Enfoques de la Motivación
c) Basados en la activación
Cada persona busca un nivel óptimo de estimulación.
Si el nivel es bajo, se buscan actividades estimulantes; si es alto, se busca relajación.
d) Basados en los incentivos
Las personas actúan movidas por recompensas o metas externas.
b) Basados en la reducción de impulsos
Plantean que las necesidades crean un desequilibrio fisiológico.
El organismo actúa para restaurar el equilibrio (homeostasis).
e) Enfoques cognitivos
La motivación depende de la interpretación que hacemos de nuestras experiencias.
Incluye conceptos como expectativas, metas personales y valor del resultado.
a) Basados en los instintos
Consideran que las conductas están determinadas biológicamente.
Necesidades Humanas
Basadas en la teoría de McClelland, se centran en motivos sociales y psicológicos:
Necesidad de logro:
Impulso por alcanzar metas desafiantes y superarse a sí mismo.
Ejemplo: un estudiante que se esfuerza por obtener el mejor rendimiento.
Necesidad de poder:
Deseo de influir, liderar o controlar el entorno y a los demás.
Ejemplo: una persona que busca liderar un proyecto o dirigir un grupo.
Necesidad de afiliación:
Deseo de establecer relaciones cercanas, ser aceptado y pertenecer a un grupo.
Ejemplo: trabajar en equipo o mantener amistades.
Autorrealización
Es el nivel más alto de la pirámide de necesidades de Maslow.
Representa el deseo de desarrollar el máximo potencial, creatividad y propósito de vida
Se alcanza cuando las necesidades fisiológicas, de seguridad, amor y estima están satisfechas
Motivación
La motivación es un conjunto de procesos internos y externos que inician, dirigen y mantienen la conducta hacia la consecución de una meta.
Impulsa a las personas a actuar, persistir y alcanzar objetivos personales o biológicos.
Componentes básicos:
Dirección: Hacia dónde se orienta la conducta.
Intensidad: Grado de esfuerzo que se aplica.
Persistencia: Tiempo durante el cual se mantiene la conducta.
Mentalidad
Basado en los estudios de Carol Dweck
Mentalidad fija
Creencia de que las habilidades y la inteligencia son estáticas. Las personas evitan retos por miedo al fracaso.
Mentalidad de crecimiento
Creencia de que las capacidades pueden desarrollarse con esfuerzo y aprendizaje
Teorías de la Emoción
Teoría de James-Lange
La emoción surge después de la respuesta fisiológica del cuerpo.
Ejemplo: “Tiemblo-entonces siento miedo.”
Teoría de Cannon-Bard
Las emociones y las respuestas fisiológicas ocurren al mismo tiempo e independientemente.
Ejemplo: sentir miedo y temblar simultáneamente.
Teoría de Schachter-Singer (de los dos factores)
La emoción depende de la activación fisiológica y de la interpretación cognitiva de esa activación.
Ejemplo: el corazón late rápido y lo interpretas como emoción si estás en una cita, o como miedo si estás en peligro.
Emociones
Son respuestas psicológicas y fisiológicas complejas ante estímulos internos o externos, que influyen en la motivación y el comportamiento.
Funciones de las emociones:
Adaptativa: ayudan a reaccionar ante situaciones importantes.
Comunicativa: expresan estados internos a los demás.
Motivacional: impulsan o inhiben la acción.
Factores Biológicos
Relacionan la motivación con el cuerpo y las funciones fisiológicas.
Trastornos alimentarios
Bulimia
Episodios de atracones seguidos de purgas o vómitos.
Obesidad
Acumulación excesiva de grasa corporal, a menudo vinculada con factores genéticos, emocionales y ambientales.
Anorexia nerviosa
Miedo intenso a aumentar de peso; restricción severa de alimentos.
Metabolismo
Conjunto de procesos que transforman los alimentos en energía. Influye en el peso corporal y la energía disponible.
Punto de ajuste del peso
Nivel que el cuerpo tiende a mantener de manera estable, regulado por el hipotálamo.