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Ciclo Sueño-Vigilia - Coggle Diagram
Ciclo Sueño-Vigilia
Neurotransmisores y Hormonas
Orexina
Vigilia.
Neuropéptidos esenciales para estabilizar la vigilia y el sueño REM.
Hipotálamo lateral.
Adenosina
Sueño
Sus niveles aumentan progresivamente durante la vigilia, induciendo la sensación de sueño y promoviendo el inicio del sueño..
Corteza cerebral.
Ácido Gamma-aminobutírico
Sueño
Promueve el sueño al silenciar o inhibir las neuronas que promueven la vigilia.
Área preóptica ventrolateral.
Melatonina
Sincronización Circadiana.
Hormona producida por la glándula pineal, relacionada con el proceso de inducción del sueño y con la sincronización del ritmo circadiano.
Glándula Pineal.
Acetilcolina
Vigilia y Sueño REM
Impulsa la excitación durante la vigilia y es clave para el inicio y mantenimiento del sueño REM.
Núcleos tegmentales Pedunculopontino y Laterodorsal.
Noradrenalina (NA), Serotonina (5-HT), Dopamina (DA), Histamina (His)
Vigilia.
Son monoaminas que impulsan la excitación y el despertar.
Locus Coeruleus (NA), Núcleos del Rafe (5-HT), Núcleo Tuberomamilar (His).
De acuerdo con Siegel. (2004), destaca que el ciclo sueño-vigilia está controlado por el balance de varios neurotransmisores.
Estructuras Cerebrales Clave
Promotores del SUEÑO
Hipotálamo
Área Preóptica Ventrolateral (VLPO). Considerado el interruptor del sueño, inhibiendo a las neuronas promotoras de la vigilia.
Tronco del Encéfalo
Tegmento Puente Caudal (GABA).
Regulador del Ritmo Circadiano
Hipotálamo
Núcleo Supraquiasmático (NSQ). Actúa como el reloj biológico maestro, regulando el ciclo de 24 horas en respuesta a la luz.
Promotores de la VIGILIA
Prosencéfalo Basal
Núcleo Basal de Meynert (Acetilcolina).
Hipotálamo
Núcleo Tuberomamilar (Histamina) y Neuronas de Orexina (Hipocretina).
De acuerdo con Saper y Fuller. (2018), describen el control anatómico del sueño-vigilia como un circuito de encendido y apagado.
Fases del Sueño y Características
Sueño No-REM
Etapa 2: Sueño más profundo que la Etapa 1
Sueño más profundo. La persona ya está dormida. Ocupa la mayor parte del tiempo total de sueño.
Etapa 3 Sueño de Ondas Lentas
Es el sueño profundo. El cuerpo y el cerebro están en su estado más reparador. Las ondas cerebrales son muy lentas (<2 Hz).
Etapa 1: Sueño ligero
Sueño ligero, Hay disminución del movimiento ocular y la actividad muscular. Dura unos 5-10 minutos.
Sueño REM
Características
Movimiento ocular rápido
Actividad cerebral se parece a la de la vigilia
Parálisis temporal de los músculos, para evitar actuar los sueños
Según el sistema de clasificación estándar Rechtschaffen & Kales, (1968), el sueño se divide en ciclos que alternan el Sueño No-REM, caracterizado por el sueño lento y reparador, y el Sueño REM Movimiento Ocular Rápido.