Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Мій особистий розвиток 86b15e21-4ab5-471b-a0da-f0893516126c_i - Coggle…
Мій особистий розвиток 
Цільові зони
Фізичний розвиток: Регулярні заняття спортом 3 рази на тиждень (танці, біг або спортзал).
-
-
-
-
Бар'єри та виклики
Вигорання/Перевтома
Подолання:Жорстко дотримуватися "буферного часу" для відпочинку, запланованого у Балансі.
Відсутність мотивації
Подолання: Згадати, навіщо мені потрібне це стажування (візуалізація майбутнього).
-
Баланс та гармонія
Буферний час: Завжди залишати у розкладі 1 повний вечір вільним від навчання та роботи, щоб уникнути вигорання
Правило 8/8/8: Намагатися наблизитися до 8 годин сну, 8 годин навчання/роботи, 8 годин життя/відпочинку
Самоудосконалення
Навіть після отримання стажування та досягнення фізичної форми, я розумію, що це лише база.
Після виконання поточної довгострокової цілі, я відразу ставлю наступну, більш амбітну
-