Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Комплексне Тренування для Розвитку Сили та Витривалості 0402bwmf-b092…
Комплексне Тренування для Розвитку Сили та Витривалості 
:
- Функціональна Витривалість (15 хв) :explode:
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Обертання у суглобах (шия, плечі, лікті, таз, коліна, стопи) (2 хв)
-
-
-
-
Мета: Розробка 60-хвилинного тренування, що поєднує силові вправи та елементи функціональної витривалості. :pencil2:
- Основна Силова Частина (25 хв) :!:
-
-
-
-
-
-
-
-
-
- Завершення та Розтяжка (10 хв) :checkered_flag:
-
-
-
-
-
-