Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Bài tập IFS - Coggle Diagram
Bài tập IFS
Đa dạng
1
Làm quen nhà bảo vệ
51
2
Bản đồ các phần
55
3
Tháo gỡ & hiện thân
64
Hỏi từng phần
Chăm sóc đứa trẻ
4
Tiến thoái lưỡng nan
Các bước
lắng nghe các bên
phòng chờ riêng
2 bên gặp nhau - hòa giải
cuộc chiến 2 phe
lắng nghe
không đồng tình
93
5
Gặp nhà bảo vệ
98
6
IFS Daily
119
Làm quen
Thư giãn
Mời các phần mới
làm quen
Xây mối quan hệ
không bao giờ thừa
Biết thêm về BẠN
Gắn kết
bớt cô lập, đơn độc
Các phần mau quên
Chăm sóc như Đậu
Yêu cầu tin tưởng, hiện thân
Bản ngã
7
Con đường
157
8
Gặp bản ngã
159
9
Diễn tập cứu hỏa
214
10
Thiền người buồn bã
217
Thế giới
11
Bản đồ nâng cao
243
Không tương tác
Quan sát mạng lưới nhà bảo vệ
Chú ý & mở rộng tò mò về phần mà chúng đang bảo vệ
Cho phần trẻ thơ biết rằng mình ở đó và sẽ tới 1 ngày nào đó
12
Nhân tố kích hoạt
248
Các bước
Để ý
Yêu cầu
Tò mò
Trấn an
13
Bảo vệ nâng cao
257
14
Thiền cơ thể
285