Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Saugus ir sveikatą tausojantis darbas su skaitmeniniais įrenginiais -…
Saugus ir sveikatą tausojantis darbas su skaitmeniniais įrenginiais
1.Ergonomika
Reguliuojama kėdė
Tinkamas stalo aukštis
Monitorius akių lygyje
2.Laikysena
Laikyti tiesiai
Judėti kas valandą
3. pertraukos
20‑20‑20 taisyklė
5–10 min. pertrauka kas val.
4.Apšvietimas
Natūrali šviesa
Vengti atspindžių
Monitoriaus ryškumas
5.Akių apsauga
Mėlynos šviesos filtrai / akiniai
Drėkinamieji lašai
6.Įranga
Ergonominė pelė / klaviatūra
Monitoriaus stovas
7.Mikropauzės rankoms / riešams
Tempimo pratimai
Sukamieji judesiai pirštams / riešams
