Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

五大主題腦圖 - Coggle Diagram

- - - - 特點：低成本，低代價的生活方式。減少二氧化碳的排放量，提倡人與自然的和諧共存
      - 利：低成本，低代價的生活方式，更環保，保護地球盡一分力
      - 弊：一開始環島低碳生活的成本會高，不方便，需要改變很多本來有的生活習慣
    - - 利
        
        減輕經濟壓力，讓你想買的東西從長遠來看會不會值得你花錢。
      - 弊
        
        不會適合每一個人
      - 特點：生活要減少做的決定，減少生活中不必要的干擾，減少日常開支，擁有較少的物品。
    - - 特點：均衡飲食、規律運動和充足睡眠能顯著增強免疫系統，讓你更少感冒、感染，並降低患慢性病
      - 利：健康，增強免疫力，減少生病
      - 弊：可以花很多錢買健康食物，不方便
    - - 特點：親近自然，社區關係緊密，自己為自己做食物，等。
      - 利：跟自然和社區連結更深，不會有城市工作的壓力。
      - 弊：收入（錢）不穩定，可能不能持久，體力勞動很大，可能感到孤寂。
  - - - 性格
      - 情操
      - 休養
      - 思想
      - 內在美從長遠來看還是更重要的。
      - 心靈美
    - - 五官精緻
        
        高鼻樑
      - 皮膚較好
      - 身材苗條
        
        健美
      - 但是雖然外在美在設結合工作中可以幫助他人，在現代的社會中，人們可以化妝以及做整容手術。
      - 遺傳的美
      - 畸形審美
        
        A4腰
        
        筷子腿
        
        直角肩
        
        精靈耳
        
        醫美
        
        以此為生
  - - - 基本詞語
        
        膳食
        
        減少攝入
        
        健康生活方式
        
        飲食習慣
        
        避免
      - 良好的習慣
        
        吃蔬果類，穀類，高蛋白類
        
        按時吃早餐
        
        細嚼慢嚥
        
        均衡飲食
        
        「生命在於運動。」
        
        「身體是革命的本錢」
      - 不良的習慣
        
        暴飲暴食
        
        吃快餐，零食
        
        高糖，高油，高鹽的食物
        
        吃高熱量的食物
        
        吃油炸食物
        
        狼吞虎嚥
    - - 「健康不是一切，但是没有健康就沒有一切。」
      - 「生命在於運動。」
      - 要做有氧運動
      - 增強免疫力
      - 幫助青少年成長發育
      - 運動有包括
        
        跑步，游泳，騎車，跳舞
    - - 「早吃好，午吃飽，晚吃少」
      - 能恢復體力
      - 維持大腦的運轉
      - 要早睡早起
    - - 轉移注意力
      - 減輕壓力
      - 心煩意亂
      - 度過難關
      - 保持健康心態
    - - 上癮
        
        吸煙喝酒
        
        對身體的影響：
        
        高血壓
        
        冠心病
        
        癌症
        
        三「高」
        
        肝臟
        
        腎臟
        
        神經糸統
        
        心血管系統
        
        麻醉神經
      - 熬夜
      - 暴飲暴食
      - 危險極大